很多人都很苦恼。为什么我和他交流的时候总是和他分手？

其实他们把沟通和吵架混为一谈。然后可能有人要问，沟通是要说的，吵架也是要说的，但是吵架很激烈，有什么区别？当然不一样！吵架的根本原因是潜意识没有连接，双方为了证明自己是对的而固执己见。没有人让步怎么会有好结果？如果一方习惯于忍气吞声的去哄另一方，那就不利于关系的发展。以后每次出现分歧，都会采用这个解决方案。有一天，隐忍的人将无法离开对方。

而沟通，则是两个人为了达到潜意识的联系而进行沟通的手段。沟通对建立亲密关系很重要。从来不是为了输赢，而是双方共同寻找解决方案。尤其在婚姻中，不能因为吵架就分手。然后我们可以学习掌握一些沟通技巧。即使沟通最终演变成争吵，也可以更吵更甜。

第一，多表达自己，少责怪对方

亲密关系中的两个人偶遇很正常。而当对方做了你不喜欢的事情，你可以抱怨，但不要生气的指责对方。对方不一定错，你不满意。不要认为他让你不满意是他的错。这是压榨对方。你可以告诉对方，“我……”，然后表达你希望他做什么，专注于你想要的，这样你就可以尽量避免争吵，专注于解决事情。

第二，多倾听对方，少为自己辩护

表达自己的想法很重要，但沟通是双向的，要学会耐心倾听对方。只有当你理解了对方的想法，你才能对问题发表自己的看法，否则，他们就无法在一起交谈。虽然你可能会觉得委屈，但你得知道对方在乎什么，才能解释。如果你不确定自己理解的是什么，可以把对方的话重复一遍给他听，直到你理解了对方的立场，再发表自己的看法。辩论还是回合制吧？

第三，即使吵架没关系，也要记住，好的感情会天长地久

婚姻是一段漫长的旅程。和伴侣吵架是必然的。暂时达不到共识也没关系。可以再讨论一下问题。不要伤害你的感情。给对方一个好的橄榄枝，不代表你认输。打破僵局不好。

聪明的人不会等对方哄自己，也不会威胁对方承认自己错了。

在婚姻中，千万不要假装真的幸福，而是真的觉得幸福，放下伪装的面具，坦诚的告诉对方自己的想法。