低情商的人都有什么特征,心理学:情商越低的女人,高情商的人,心理学:情商越低的人,下面小编来给大家介绍一下，一起来了解一下吧!

有一个词大家都知道，但似乎都不太理解它具体是什么意思？

这个词就是

什么是情商？

很多人说情商就是会说话、会做事、懂得看人脸色形式等......

但与人的关系处理得好，就是情商高了吗？而情商一定要在一段关系下才能存在吗？

当然不是。情商的情，不是感情的情，而是情绪的情，所以情商顾名思义就是管理情绪的能力。

许多研究人员认为情商有5大特征：

而我也将在这5个特征下提供方法给大家，提高自己的情商，拥有让他人喜欢上自己的能力。

1.自我意识

这句话听起来简单，很多人却做不到。

我大学时有一个舍友非常喜欢说脏话，但不可思议的是，他居然自称自己从来不说脏话。

这就是缺乏自我观察的能力。

很多人为什么总是控制不住情绪？原因就在于他不关注自身的情绪，任情绪四处乱窜。

其实我们可以通过观察自己来抑制情绪，而抑制情绪的第一步就是保持正念。

什么是正念？。

你需要意识到知道自己当下正在做些什么？同时察觉自己当下的情绪是什么？并去了解这种情绪对你产生了什么影响？

若你一直对情绪不管不顾，情绪就会让你做出许多懊悔的行为。

语言暴力、行为暴力都由此延伸。

2.自我管理

一个人可以自我管理，就意味着他能够自主控制情绪，不被情绪控制，做情绪的主人。

自我管理要求一个人能够自己调控情绪，也要适当的表现出来，也就是两点：

当你遇上一件非常糟糕的事情时，你会采取什么方式来应对？

比如，今天早上在电梯间有人把豆浆撒到你的裤子上，你的处理方式会是什么？

有些人勃然大怒骂了对方一通；有些人在心里抱怨对方；有些人接受道歉但责怪自己倒霉。

我们会发现无论他们选择什么样的方式应对这件事，结果都会让心情变得糟糕。

但遇上这种事情真的就只能以坏情绪收尾了吗？

还有一种人，他遇到这样的事情不怪罪对方、也不责怪自己，而是到厕所里擦干净，然后就忘掉这件事了，转身投入工作。

他们这种人能够这么自如地面对这类事情？

这件事对我们来说并不重要，他之所以对有些人很重要，甚至是勃然大怒，原因就在于是他自己放大了这件事对自己的影响。

如果你觉得这件事让你很没有面子，你当然会生气。如果你觉得这件事没什么所谓，那你压根不会放在心上，那就没有情绪的产生了。

改变了对事件的看法，你的情绪才不会总是失控。

情绪不要随意表现出来，但也不能一直憋着。

所以我们要学会适当表现情绪，什么情况下才算是适当？

我觉得应该符合这两项原则：

如果你只是想要通过发泄情绪满足自己的欲望，而不顾他人的感受，我觉得你是自私的。

如果你只懂得和颜悦色、取悦别人，而不敢展现自己的个性，我认为你是懦弱的。

在不伤害别人的情况下表现情绪，在保护自己的权益时表现情绪，都是合适且恰当的表现情绪的方式。

别因为自己总是控制不住情绪，而做很多伤害别人的事情，那样子会不招人喜欢的。

3.自我激励

人生总有无数个无聊或悲伤的日子，我们总不能坐以待毙。

情商的第三点，就是要让我们学会自我激励，让自己拥有乐观的人生态度。

为什么自我激励在情商中很重要？我想用一句话形容：

这不是取悦别人，而是一种微笑感染力。

人喜欢跟能够带给自己正能量的人在一起，而排斥带给负能量的人。

人际关系的核心在于

你希望获得甜蜜，所以你想谈恋爱；你希望获得快乐，所以你想交朋友；你希望获得资源，所以你想广交人脉。

所有的关系想要长久发展下去，一定是正面的、积极的。

如果你谈恋爱只想让自己获得快乐，而对方总听你吐苦水，即便你获得了快乐也会给对方带来痛苦。

而自我激励正是解决这个问题的核心。

自我激励是指：

简单的说，就是有一种信念在支撑你走过每一段开心与不开心的时光。

自我激励有时靠自己就能够实现，但必要的时候，也可以借助他人的力量，如偶像、父母、恋人等。

有一位读者曾经跟我说过：

“如果不是为了看王俊凯的一场演唱会，我可能早就不在这个世界上了”

4.认知他人情绪

很多人被说情商低，很大程度在于他不会识别别人的情绪。

别人正在生气，你跑过去拍他脑袋。

别人聊得正起劲，你非得说一句冷话。

别人正静心学习，你非得外放抖音。

这不是找茬，就是诚心惹人讨厌。

共情能力指：一种能设身处地体验他人处境，从而达到感受和理解他人情感的能力。

当对方感受到你能够理解他的感受时，对他来说你就是他的宝藏，因为知己难求。

而这种共情能力是可以培养的。

当别人向你倾诉的时候，不要插嘴，让对方把话说完，然后对其表示理解，如果有条件可以把相关感受说出来，让对方明白你懂他。

愿意倾听本身就是理解对方的一种表现。

5.处理人际关系

处理人际关系最重要的一点是：和谐相处

那如何与人和谐相处呢？

美国心理学家卡尔·罗杰斯提出过一个理论：

无条件积极关注的定义为：

这里边最重要的是两个关键词：

我们会发现那些被人说情商低的人，通常不具备这两个特征。

因为情商低的人总喜欢评价他人。

而“无条件积极关注”最忌讳的就是评价他人。

我们会发现随意评价他人总是会容易出现问题和矛盾，他们只关心自己看到的事物，而不去考虑别人的感受，这是令人讨厌的。

但如果能够把[无条件积极关注]理论掌握，人际关系的相处便轻松了许多。

#情商##心灵鸡汤#

以上就是高情商的人 情商低的人的特征的介绍,希望大家喜欢!