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文 / 故姐 图 / 网络

来源：故姐（gujieshuo）

这个世界虽然不完美，但我们仍然可以治愈自己。

文章的开头，想问你一句“今天你心情还好吗？过得怎么样？”

如果你觉得不开心，我真的想抱抱你，然后跟你说一句：没关系的，都会好起来的，我愿意陪着你，听你讲觉得不开心的事。

最近，后台有一个人引起了我的注意，她时不时的会在后台自言自语，但是字里行间，所有的语言都带着悲伤：

我看到这些留言，心跳都加速了好几倍，隔着屏幕都能感觉到害怕。立马就给她发了私信，找她聊天，开导她。

有的人可能会想，你这么紧张干什么，不过是一个心情低落的人，抱怨几句罢了，而且我们有时候也这么丧，不是吗？

最近我在了解一种人：抑郁症患者。

这让我想起曾经峨眉山跳崖女孩事件。

2018年9月4日，在峨眉山景区金顶“瑞吉山石”处，一名21岁的女孩，不顾大家劝阻，站在悬崖边上，她双臂张开，纵身一跃，就这样结束了自己的生命。

后来，这名女孩的遗书在网络上曝光，她写到：

我得了一种病，叫抑郁症。

很多人把这种病当成脆弱，想不开。我想说不是的，我从来不是个脆弱的人......得了抑郁症的人真的不是任性和矫情，更不是想不开和钻牛角尖。

她用自己的生命告诉向大家发出最后的呼吁：

女孩说：我从来不是个脆弱的人，但是她还是选择了永别的方式。

然而，无独有偶。

有人说，有三种东西是人们容易混淆的，抑郁，悲伤，难过。困扰他们的不是疾病本身，而是对一些事实的偏执，他们会对一些事实超乎常人的在意。

大家可以看看这几条微博，感受一下。

应该有不少人会说：不喜欢这种人，为什么每天这么丧，开心点不好吗？

是啊，人生不易，谁不想开心呢。

可是你知道吗？这个叫走饭的人，也是一个抑郁症患者。

7年前，她自杀了，她通过微博时光机发送了她人生的最后一条微博：

这个发微博的人永远的告别了这个世界，但这条微博却留给了另一个庞大的群体：

走饭走了，她的微博成为了一个树洞，悲伤的人在这里集合，没有人愿意走开，留言越来越多。

这条看似对陌生人无关痛痒的微博，截止到目前为止，评论区已经上达100万+，页面上达50000页。

整个留言区承载了万千情绪，上百万人的留言，夹杂了无数人的抑郁和悲伤情绪。

而这巨大的树洞里，深不见底。

让人触目惊心的是，这条微博的动态，10分钟之内，就会新增超过10条的留言，也就是说平均1分钟，就有一个不开心的人无人倾诉。

他们悄悄的来到走饭的微博下，发出自己内心真实又悲伤的情绪，很丧，很悲观。

随意一个评论区的页面截图，都充斥着这样的情绪：压抑、麻木和忧郁。

你不知道，在每个不开心的人心里，哪次悲伤的情绪没有得到释放，就可能会成为结束生命的最后一根稻草。

当我看着评论区一大片悲伤情绪扑面而来时，偶尔看到有人回复了加油，似乎就看到了另一种力量，但我也深知，这终究都是薄弱的力量。

托尔斯泰曾经说过：幸福的家庭都是一样的，不幸的家庭各有各的不幸，其实，人生亦是如此。

都说这个世上没有感同身受这个说法，每个抑郁症患者都是不一样的模样，没有抑郁症的人不了解抑郁症有多痛苦。

深圳卫健委就曾拍过一个叫“让你知道什么叫感同身受”的视频。他们邀请了几位不知情的网友，让他们读完抑郁症患者的微博。一开始，有人觉得读这种幼稚的文字很尴尬。可大多数人读完还是笑了，有的人笑写这些文字的人太幼稚。哪怕以前的自己也写过类似的文字，但还是会笑他们太年轻。或者直接从一段文字里判断：现在的人好早熟。认为他们一看就是没经历过生活，还没得到成长。却不知其实抑郁症，从来都不分年龄。以为日常的逃避，就跟正常的自己是一模一样的。真情的流露太容易被看成是矫情的表达。轻易说了一句：“既然这么痛苦，那就分了算了”，殊不知，这是他希望的最后等待。

可在接下来，当他们被告知，写下微博的这些人，因为抑郁症离开了这个世界时，所有人不再笑了。

默默低下头，开始陷入一段沉默，不知所措。

似乎感觉到了那种强大的无助感，原来对未来无望的人来说，早就不知道什么是生活和成长。

这段采访，就是以一个正常人的角度试图去理解抑郁症患者，感受他们的无助和曾经对我们发出的求救。

特别难过又很现实的真相是：

据统计，全球约有3.5亿抑郁症患者，而患上这种病的人，他们笑着也想自杀。

中国约有 5400万 人确诊抑郁症，已成为世界第 4 大疾病。

抑郁症在我国的情况也不容乐观，目前抑郁症在我国的发病率大约为4%，而在一二线城市这一数字上升到了10%～15%左右，已与发达国家统计结果相近。

自杀已经成为中国15岁到34岁的青壮年人群的首位死因，而在这些自杀的人群中，患抑郁症的占了60%～70%。

世界卫生组织预测：

到 2020 年，它将成为仅次于心脏病的人类第 2 大疾病。然而，抑郁症患者的实际就诊概率，不超过 1/3。即便治愈，复发率也高达 75%～80% 。

在知乎有个问题：抑郁症的表现有什么？

最高赞的评论有一句戳心的自述：

所以，当你不了解一件事情的时候，请千万不要妄自菲薄，人持续陷入悲伤的情绪，不是一种简单的发泄，他们是病了。

我们对抑郁症的了解，真的太少太少了，以为那些抑郁症患者不过是不够坚强，太脆弱，或者习惯性矫情，对一切都悲观看待。

其实并不是这么简单，

有一句说：

其实，抑郁症真的不只是看上去不开心，也不是“心理有问题”，它真的是一种病。

而在抑郁症中，还有一种特殊的表现形式，

他们很多时候看似开朗爱笑，其实是在假装坚强和强颜欢笑，或者表现得若无其事，为的就掩盖内心的真实情绪。

，而那个时候他们可能正在经历持续性的巨大痛苦和煎熬。

还记得我们心目中的阳光男孩乔任梁，他在屏幕面前经常搞怪逗我们笑。

我们却不曾想到他在阳光开朗的背后，会因抑郁症结束自己的生命。

他曾经参加过一次访谈说过：

就因为这句话，他就被很多人嘲讽了，说他矫情，但他没有为自己做任何的辩解。

后来，我们知道他自杀真相后才明白，原来抑郁成殇的人，欢笑背后独自舔伤。

亚洲演艺界顶级巨星张国荣也是抑郁症患者，他曾在自传中写道:

“记得早几年的我，每逢遇上一班朋友聊天叙旧，他们都会问我为什么不开心，脸上总见不到欢颜。我想自己可能患上忧郁症，至于病源则是对自己不满，对别人不满，对世界更加不满。”

这些年，因为抑郁症自杀的公众人物也是不计其数：

乔任梁，于2016年9月16日，在家中自杀，年仅28岁。

著名摄影师任航，于2017年2月24日，跳楼自杀，年仅30岁。

台湾女作家林奕含，于2017年4月27日，上吊自杀，年仅26岁。

中国现代作家三毛，于1991年1月4日，在浴室自杀，年仅48岁。

有句话说的很好，落在一个人生命里的雪，我们不能全部看见。

抑郁症真的不是矫情，他们承受了我们感受不到的痛苦。

而可惜的是，那些矫情的话，可能是抑郁症患者最后的一根稻草，他们向我们发出的最后一次“求救”。

可能，他们在排斥的同时，又渴望被关注和呵护，这是一种复杂又自我矛盾的情绪。

而求救被误解，被无视，最后，他们一条条像我们一样鲜活的生命，就选择了放弃，永远地离开了这个世界。

有研究表明，有71%受抑郁困扰的人试图隐藏自身病情。

有些人本身就拒绝自己患有抑郁症，因为抑郁症会让有的患者感到羞耻，他们其实也不想成为别人的麻烦，也希望自己的抑郁可以消失，希望自己可以解决问题，而不是成为别人的负担。

他们不是缺乏意志和“脆弱”的象征，不要带有偏见去看待他们，这样只会让他们更难堪，更加厌恶这个世界。

在我主动去了解抑郁症这件事情的时候，我发现，人有七情六欲，有时候情绪这件事情是不受控制的，所以悲伤不该是一件被排斥的事情。

不论是谁，都有悲伤的权利，不能强制性“坚强”。

我们应该去试着理解，悲伤、难过、压抑、低落这些消极的情绪，接受偶尔会难过的自己，才不至于永远沉沦在悲伤中。

悲伤不可耻，你可以悲伤，但是悲伤过后要记得，这个世界还有快乐。

所以，如果你身边有抑郁症患者，希望你不要排斥和嘲笑他们，更不要放弃他们。

村上春树说：

“你要记得那些大雨中为你撑伞的人，帮你挡住外来之物的人，黑暗中默默抱紧你的人，逗你笑的人，陪你彻夜聊天的人，是这些人组成你生命中一点一滴的温暖，是这些温暖使你成为善良的人。”

如果可以，希望我们可以成为他们的温暖，让他们看到这个世界该有的温情。

在网上看到过关于抑郁症的一句话：

悲伤的另一面不一定非得是快乐，真的希望每个抑郁症患者都可以成为自己的英雄，不为别人，只为自己，真正的感受到这个世界，感慨一句：我勇敢的活下来真的好棒啊，这个世界还是美好的。

最后，送给所有任何时候感到不开的人一句话：

* 作者： 故姐，可能是解答情感问题最犀利的人，女生千万别关注，关注了男朋友都不敢出轨了，公众号：故姐（gujieshuo）。