一直在两个人的感情中兜兜转转，是时候和你自己谈个恋爱了。分手后，负面情绪会在比较长的时间纠缠着你。你必须借助一些外在的美好来转移自己的注意力。比如，趁着周末，给自己放个假。有时候自己一个人安静的独处会让你想明白很多事情，这有利于在挽回爱情的过程中树立良好的心态。
         摆脱负面情绪的影响，对恋情进行冷处理。有些人分手以后陷在失恋的痛苦里无法自拔，甚至迷失了自己，开始用自己自私的方式去“挽回”爱情。比如说用自己的死去威胁对方回心转意，这是被负面情绪给控制了，你仔细想想，一个自己都不知道爱自己的人，凭什么能够爱别人呢？你要对方怎样敢接受你的心意？一个总是嚷着要寻死的人，实在是一个不值得托付终身的人。其实你没有必要绞尽脑汁去想怎样报复爱人，也不要有让她失去你她就无法幸福的活下去这类想法，不妨对恋情进行冷处理，既然她要分手，那你暂时就带着爱情退出她的世界，给她一些独立的冷静空间，也给自己一些时间去整理思绪。
         你身上的一些坏习惯，可以摧毁一份感情。别本着惯性思维，总认为自己就是对的，我就是我，你想咋样？只要你妨碍了别人，伤害到别人，有损于别人的利益，那么就要好好反省一下，改变自己的坏习惯。
         能否挽回前任，应该说成功与失败都是有可能，毕竟感情上的事情往往还是事在人为。加上每个人的情况不一样，所以很多事情不能一概而论。但可以明确的一点是，如果你想要成功挽回前任，你起码需要做好以下几件事：
         失恋之后颓废状态下是很难挽回爱情的，她不会因为你现在因为这段感情变得痛苦颓废而心软回头。因此，你需要做的事情就是调整好心态，可以给自己变换一下外在形象。比如换个发型，换一种穿衣风格，这都会给她一种焕然一新的感觉。，提升自身价值，比如去学习练字，看书或是学习如何跟他人更融洽的沟通与相处。一步一步让自己变得更加自信和优秀，这样才会让自己变得无法让他人忽视，慢慢地重新吸引她的注意力。
         记得有一个故事讲到了婚姻和爱情的前世今因：婚姻是前世你救了一个人的命，今生他（她）专程来陪你的。而爱情是前世你给过一个人恩惠，今生他（她）来见你，就是为了还你这份情谊。因为情谊无价，因为命更无价，所以两个宝贝的财富就让人纠缠不清。分不清是感动还是快乐。当婚姻和爱情不一致时该怎么办呢？