方法/步骤:,我们该如何走出我们自己的EXIT?(楚门的世界)影评,我怎么才能走出自己的世界?,下面小编来给大家介绍一下，一起来了解一下吧!

我怎么才能走出自己的世界？


卢老师，性格内向社交恐惧，没法融入任何圈子，不被人喜欢，极度敏感有点自闭，这能通过心理咨询改变吗？



【答】：

1.      当然可以！
2.你之所以无法融入圈子，是因为三个方面的因素影响你。

3.第一个因素是你内在的核心观念，比如你内心深处是否认为自己不值得别人爱，是否相信别人是安全的。

4.第二个因素是你的内在的核心情绪，当你和人靠近的时候，你是否会有强烈的恐惧或者说愤怒等等，这些极端的情绪让你无法忍受和人在一起？

5.第三个因素是你的核心行为模式，你是如何对待别人的，你在人际关系中承载的是什么样的角色？这些是不是会让别人远离你？

6通过这些因素的分析和了解，你可以了解你在他人眼里是什么样的，你自己内在是什么样的，通过心理咨询的训练，你可以有一个安全的空间练习着走向外面的世界，也走向内在的自己。

以上就是方法/步骤:_我该怎么走出自己的世界?的介绍,希望大家喜欢!