婚姻中的争吵最能看清人的本质(让吵架的夫妻不再争吵)

发布时间:2023-03-28 07:17:59

情侣、夫妻之间,吵架似乎成为感情中的一种常态。

婚姻中的争吵最能看清人的本质(让吵架的夫妻不再争吵)

曾经有研究发现,情侣之间大概每周发生2-3次争吵,即便是夫妻之间,每个月也会有一两次的争吵。

很多夫妻常常会因为一些小事而争吵不休,比如因为选择了一家差劲儿的餐厅而相互埋怨,引发争吵;因为谁应该洗碗而僵持不下;因为饭晚熟了10分钟,而大动肝火……这些争吵的内容看起来大相径庭,但如果我们探寻争吵的核心时,就可以发现它们其实有基本相同的起因,吵架的真相往往都极其相似。用心理学角度分析,主要有以下三个原因。

一对夫妻,丈夫在家里抽烟。妻子说:“不要抽烟了,抽烟有害健康。儿子都吸到你的二手烟了。”

丈夫有点委屈:“你就只关心儿子看不见我!我每天工作压力那么大,抽几根烟放松一下怎么了?”

“你已经下班回家了,这个家还不能让你放松?非要抽烟才放松?我怎么就忽视你了!”

一来二去,两人都上纲上线,争锋相对,越吵越凶。

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丈夫感觉自己被忽视的情绪没有被妻子看到,而妻子用心经营的家不能为丈夫提供放松的环境也很受伤,于是引发争吵。从例子中可以看到,吵架往往是因为我们好好说话的时候,对方忽略了我们的情绪,即使我们反复地暗示或者明示自己的需求,对方并也没有积极回应或者满足我们。

每一次吵架的背后,都存在没有被满足的情绪。研究表明,双方吵架中,争执的内容只占到 30%,而情绪却占了 70% 的比例。并不是那些鸡毛蒜皮的事情真的那么重要,而是在这些事情背后未曾被看见的情绪,才是彼此正在争执的点。

婚姻中的争吵最能看清人的本质(让吵架的夫妻不再争吵)

在生活中,“午饭吃什么?”“周末怎么过?”“为什么隔了这么久,他都没有回复我的消息?”这些小问题在闺蜜或兄弟之间可能完全不会被留意到。但放在伴侣之间很有可能不小心引发一场恶战。

因为我们对伴侣的期待往往高于对其他关系的期待,所以在伴侣让我们失望时,也就更容易感觉到受挫。我们的情绪背后都是需求和期待,“我期待你能满足我的要求,我期待你能看见我的付出,并能充满着感恩”。

吵架只是在强调自己的需求,“我付出这么多,为什么你看不见我的委屈?”这里面有很多压抑的东西在里头,感觉被忽略,不被尊重,所以用激烈的情绪,声音的高度来表达自己,强调自己的需求。

婚姻中的争吵最能看清人的本质(让吵架的夫妻不再争吵)

很多新婚夫妻在婚后第一年中的吵架会明显变多。在这个时期,热恋时给对方打上的滤镜开始淡化,会开始因为各种意见不和而频繁吵架,双方都想要成为关系里掌控的一方,这样才感觉有安全感。

心理学中有一种情感互动模式称为“抗议之舞”。举个例子,就是把一对夫妻之间的沟通互动方式比作两人的共舞。妻子因为丈夫的疏远,感受到自己不被关怀,不被重视。于是不断提出要求,来抗议丈夫的疏远。

丈夫感受到妻子的情绪,把这种要求当作是妻子对于自己或者两人感情的控告,当他觉得这份感情不再有安全感时,可能会将不安全感转化为对对方的敌意和攻击,把吵架当作一种保护自己的防御机制。

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如同两个人在跳舞时,很难看到自己的舞步,同样的当两个人陷入这种“追逃与抗议”的相处模式中,只能看到自己如何受挫,而接收不到对方抗议的信号,两个人的需求都得不到满足,于是不断争吵,无法有效沟通,导致关系紧张。

在感情里,有的夫妻吵架时看不到对方的需求和情绪,做什么事都考虑自己,优先满足自己的需求,比如说,自己喜欢一个高端键盘,直接就买了。吃完饭从来也不会想着刷碗。时间久了,伴侣心中会压抑很多委屈,怨恨,有可能会在某一次吵架时激烈地爆发出来,“你为什么那么自私,从来都考虑自己”。两个人可能就会互相指责,影响感情。

当女人的情绪没有被看见时,她们内心会很受伤,整个家庭的气压都会很低,经常会抱怨,男人回到家,感受不到温暖和爱,有时还经常吵架,如果外面碰到知冷知热的女人,可能就会外遇了。

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当你在感情中经常吵架,导致感情出现破裂,可以私信我,我来帮你。

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