办公室恋情对于女性的压力是很大的，他们一方面担心男性是出于寂寞才选择自己，一方面也会担心分手之后在公司无法相处。所以男人一旦爱上女同事之后，在表达爱意的时候要诚恳并且要做出未来的规划，这样才能够让女生有安全感。爱上了女同事，该怎么说才最合适？其实最重要的是要展露出自己那份认真对待的态度。
         直接沟通法。相信经过了十年的磨合，你们已经非常了解对方了，而且有有一套属于你们自己的相处模式。既然如此，如果你真心想挽回，不如直接去和对方沟通。说出你真心的想法，倾听对方的看法。
         有人说，挽回回来的爱情就像是实际已经存在裂缝却依然被粘在一起的破镜，因为那一条条的裂缝在时刻提醒恋人，曾经那些争执与苦痛是永远也无法被抹去的。但是我认为说这种话的人实际上夸大了“裂缝”所带来的严重性以及对“裂缝”诠释所具有的曲解，事实上很多时候并非这样，“裂缝”有时候也在提醒恋人们在回顾往事时，懂得应该更加珍惜两人的恋情，因为一路走过来已经不容易，经历过的挫折让恋人们更加感恩，学会成长。
         分手之后不应该愁眉苦脸，唉声叹气甚至怨天尤人。应该积极的调整心态，伤心在所难免，但做出改变和行动才能达到我们最终的目的。
         后来我才知道，他们公司输了一个项目，领导把所有的责任都怪罪在他的头上，那一刻我也才知道自己有多么的过分。随后他告诉我说，那晚他并非没有追我，其实他很担心我，一直在我身后，直到看到朋友把我接走，他才放下心来。而我对于自己的无理取闹也非常的抱歉，而当经历了这件事之后，我才明白互相理解对方的难处是多么的重要，只有互相了解彼此，懂得彼此之后，这份感情才能长久。
         要想成功挽回爱情，就不能东施效颦地去模仿他人成功的经验。因为他人的经验只能成功挽回他的伴侣，而你的女朋友也许是完全不同性格的人呢。这样一来，这种所谓成功的方法就只能适得其反了。所以切记，挽回爱情没有所谓捷径可走。至于具体的方法，也是要根据你女友的性格特点以及你们感情的特性来决定的。