作者：长久以来

遇到丈夫出轨后，妻子会陷入三大阵痛。

男人不愿离婚，也不和第三者断。

老婆走不开，猜不到出轨的男人在想什么？越来越痛苦。

其实出轨的男人是想麻痹自己的妻子，长期以来对妻子养成的习惯，他们已经妥协了。

为了孩子将就在婚姻里，可发现不解决问题，不能保护好孩子。

*孩子在战场般的家里越来越叛逆。丈夫和孩子打磨了妻子所有的好脾气，妻子变得越来越暴力。

* 丈夫知错悔改了，妻子嘴上说着原谅，心里却不敢信任他。

*很长一段时间，夫妻之间争吵不断，情况越来越糟。

妻子被这些情绪弄糊涂了。

爱很深，恨很深。

没有人能在背叛后平静地吃喝，除非你不爱你的丈夫。

那么我们该如何走出伤痛呢？主要分为四步。

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一、允许自己暂时痛苦和怨恨，但要尽快梳理好情绪。

当我得知丈夫出轨时，妻子会感到痛苦和怨恨。

为了让自己站起来，妻子在心里一遍又一遍地强调：我是一个坚强的人，我不能让自己受苦。

负面情绪被暂时忽略，但没有被清除。

长期积压在内心的感情无法释放，反而拖累了身体。

遭遇背叛后，让痛苦和怨恨暂时存在。不管一个女人有多强大，她都有一颗柔软的心。你要做的就是理清这些情绪。

二、照顾好自己和孩子精神身体健康。

看着这个不思悔改的男人，妻子的辛酸越来越深。

明明想给孩子一个健康的家，却总是因为无意的行为和言语，伤害了孩子幼小的心灵。

看着咄咄逼人的自己，我觉得奇怪。长此以往，孩子和他们的身心都会崩溃。

这个时候，妻子一定要记得保护好自己和孩子，在头疼生气的时候找一个安静的环境冷静下来，或者把痛苦写在纸上，定期给自己时间释放情绪。

三、做好自己，让生活进入正规，想清楚自己要什么，逼自己做个决定。

社交，认识一些正能量的人，培养一些爱好。

不要长期陷入男人不忠的泥潭。你不能做你自己，面对生活。

当你的生活正常时，试着强迫自己做出决定，是离婚还是让男方回归家庭，而不是任其发展。

因为这样循环下去，一个出轨的男人看到老婆不小心会更加放肆，把你的尊严踩在脚底，说一些侮辱性的话。

甚至有些出轨的男人和第三方有矛盾。他们把愤怒发泄在家人身上，看着妻子和孩子就不顺眼。他们打骂妻儿，给孩子留下了一辈子的阴影。

四、无论是离婚或者挽回都要想办法过好余生。

*男人回来了，妻子却不敢相信，因为内心的痛苦没有治愈。

*这时候夫妻要努力重建信任，不管伤口，伤口会再次裂开，男人看着无法走出阴影的妻子，会对婚姻失望。

*如果婚姻在一系列措施后仍然走到尽头，我们必须找到一种方式度过余生。

*不管结局是好是坏，女人都应该在婚姻中继续坚强，而不是让婚姻毁了自己。

希望痛苦中的女人，尽快好起来，许自己和孩子一个明确的未来。

如果你需要免费帮助，可以在我们头条的私信功能上发私信，获得治愈痛苦和解决问题的方法。

以上就是怎样放下被背叛的伤害（如果你想要走出被背叛的痛苦）的介绍,希望大家喜欢!