作者：情感果

我读书的时候，有个同学高考两次都没能考上理想的学校，然后去我们班补习。怎么说呢？成绩好意味着考试心态不好。一到考试，我就头疼。各大医院得出的结论是，他们承受着心理压力，没有其他疾病。上次高考成绩不如前两年。高考失利后，我没有勇气再回来一年。我选择了一所普通的大学。

婚姻中也是如此，妻子作为一个曾经被讨厌的黄脸婆，被各种婚姻压力折磨。她通过各种渠道得出结论，丈夫是个肯定会出轨的物种，苦瓜脸成了常态！当妻子发现一些痕迹时，她被自己的认知吓到了，而不是去想源头。当大脑无意识地分析这些问题时，总是越来越糟糕，找不到突破口，这让焦虑越来越严重！在这种情况下，人的健康会越来越差，身体各方面的机制也会发生变化！我们该如何应对！

想清楚婚姻你要的是什么

其实婚姻中最大的无用功就是怀疑老公有没有出轨。如果老公出轨，你采取措施调查后，结果和你想的一样，那你会为此离婚吗？相反，如果你不作弊，你会为你的不信任付出代价吗？大多数怀疑丈夫出轨的女人，无论出轨与否，都不会结束婚姻。所以，应该考虑的是你为什么会有这样的心态，是你对自己没有信心还是你们之间的感情已经冷却了，还是他有一些不靠谱的行为。婚姻的本质其实是两个合适的个体组队打怪升级而已，它是社会经济和资本的产物！没有在怀疑的焦虑中浪费精力，他仍然在思考如何管理和改善他的婚姻，或者如何让自己变得更好，而不是他讨厌的黄脸婆。

转移焦虑，分而灭之

《少年维特之烦恼》的作者歌德年轻时爱上了朋友的未婚妻。热爱它的歌德曾经想自杀，但他把焦虑变成了写作，他的作品流传至今！我们无法消除婚姻中的焦虑，所以我们必须学会转移！有一种思维是纯粹无用的，就是想多做少。你对婚姻的态度是焦虑和怀疑的，那么你如何才能把事情做好呢？追溯婚姻的本质，我们又知道了。你为什么结婚？是为了孝顺吗？养儿防老？顺应时代？在婚姻中，女人总想成为世界的主人，让男人变成她想的样子，但改变一个人的思维和习惯真的那么容易吗？当一个女人播下怀疑的种子，就是她对婚姻失去控制的开始。当你对生活失去了一定的理解和掌控，唯一值得做的就是专注于每一件事，专注于自己应该做的事情。

著名学者叶嘉莹教授一生历经磨难。当她还是个孩子的时候，她失去了母亲。当她年轻的时候，她在战争中被从一个地方转移到另一个地方。晚年女儿死于车祸，白发人送黑发人。虽然她很难过，但她特别有能力调整自己的心态。女儿是她生活的一部分，但不是全部。除了女儿，她还有家庭、工作和诗歌。组合是她的全部生活。她不会为了一部分而放弃整个森林。

想想还真对，无论丈夫出轨与否你还有其他，最不好的结局也就是出轨后离婚，可你还是你，只不过是换一种活法而已，何不现在把精力放在其他部分调整好心态再来客观评价！