宅家一年不想工作不想出门怎么办,本人很宅,宅久了,很长时间宅在家里,下面小编来给大家介绍一下，一起来了解一下吧!

大吉岭红茶说：

我二十七岁，大学毕业六年，但基本没上过班。有数据说，长久失业的人会越来越难回到社会。我不知道别人会怎样，但自己经历了从自闭到社恐到抑郁一系列过程，现在是连出门吃个饭都好难做到了。

可是我还是想努力搏一搏。我想学一样自己喜欢的技能，可是平时看书看不进去，去培训班没多久又会社恐，所以想自己租个小房子，孤独学习半年到一年，我想用这一年给自己赢个机会。可是心仪的觉得有安全感的房子房租便宜不了，还加上一些要买的东西一年可能得四万块钱。一个人关在比较有安全感的小房子里，觉得学习最有效率。

可是顾虑多多。万一逼迫自己出去工作三个月就好了，不就白租了？想买跑步机，去楼下跑不就得了？想学习，换个方法逼自己学习不就行了？我担心这些都有廉价的替代方式，不想乱花钱。可是又觉得无论如何都想试一试。

我该怎么办呢？我能赌一下吗？

盼望得到回复，哪怕只言片语也好。

谢谢。

~~~~~我是一边扫雷一边嗑掉一斤瓜子的分割线~~~~~

大吉岭红茶：

你好。

关于不上班这件事，我还有点发言权。因为前几年因为健康问题我也有很长一段时间没有上班，虽然不至于像六年那么长，但是也不短。所以长期窝在家的人的心情，我大概还是明白的。

年轻人不上班这件事，在传统世界里就算不是犯罪，也不会归类在光荣行为里，哪怕一个人有理直气壮不上班的理由，自己并不怯场，可要面对外人各种碎嘴的拷问，总是很不愉快。二来长期在家，别人的世界成了你越来越不熟悉的领域，你和与你生活方式不同的人，可交流的必然越来越少，你对他们越来越不感兴趣，他们对你也是如此。另外，可能最重要的一点是：今天的世界有个叫网络的东西，网络提供的娱乐和交流方式为我们的情感需求提供了出口，可以让我们不像过去那样依赖面对面的沟通。久而久之，不依赖变成了不需要，再加上前面说的两点，不需要最后变成了恐惧。你说你在家六年，“连出门吃个饭都好难做到了”，这事儿外人听来可能很不可思议，但我知道那是事实，因为那段日子里我也曾为要不要去超市买个灯泡犹豫了三周，最后把厕所的灯泡拆下来放到房间用——而那个灯泡并不是我的，是我室友买的。宅成地鼠的人只想着外面世界的恐怖，已经顾不上所属权一类的常识了。

需要补一下的是，我虽然有很长一段时间没上班，但不是没有工作。在这篇文章里，我们需要强调一个常识：工作和上班是两回事，后者是前者的子集。总之无所事事一段时间后，我开始做一份自由职业，做设计创意类的东西。虽然有收入，但是还是很穷，熬了段时间后还是出来上班了。我不知道你说的六年基本没上班是完全不工作，还是有工作，只是不是要去上班。如果是前者，我不知道你的收入来源是什么，还是生来富贵，父母不介意多养几年？如果身家过亿，以下的话当我没说。如果将来还是要靠自己养自己的，或是身家过亿但还是想自己靠自己，那可以看看下面的话。

我觉得世界的进步，经常反映在这个现象上：就是一个人不得不去撞的南墙变少了（当然，有些不是变少，只是变了形式，成了新的南墙）。比如在过去，一个女性要是不想结婚或生育，那只有死路一条——除了去当尼姑，但后来这堵南墙逐渐消失了，今天不结婚不生育又活得很好的女性多得是。今天一个孩子如果不喜欢去学校，那他要么被逼着打着去，要么就不念书当个小混混，但未来越来越灵活的教育模式可以让不少孩子不再非得去撞“只能到学校接受教育”的南墙。同样地，“必须到外面上班才能赚钱”这南墙也在逐渐变薄变矮。你有了更多选择，不是非得要去上班才可以被叫做工作的。你最好先确定：自己，现在，是否一定，要选择一份必须要到外面去上的全职工作。六年不上班，对于找一份全职工作是很大的壁垒，在壮烈地一头撞上去之前，先确定能不能绕过去。比如能否先试着做兼职工作？或是先做一份不需要打卡，但又有机会接触外界的自由业？这些都是可行的，有缓冲带的选择，可以成功避免一开始巨大的不适应和挫败感。当然，如果你说我这个人的脾气就是比较拧巴，必须要逼上梁山了才能小宇宙大爆发，温吞法子我都没兴趣，那就按暴烈办法做也可以。只是食得咸鱼抵得渴，两种办法都有其优势和风险，必有一款适合你。我只是提醒下：你并不是只有一个选择。

但不管你选择了哪条路，我觉得那个“自己租个小房子，孤独学习半年到一年”的想法都不足取。许多拖延症患者，自控能力弱的人，管理时间能力欠缺的人们，常觉得自己做不成某事，不过是因为时间不够多和集中，或是外界打搅太多，所以常常想出这种炼丹炉模式：想拿出很长一段时间，少则几个月，长则一两年，找一个与世隔绝的环境（比如辞职后自己租个房子），像炼丹一样，只要燃起一把勤奋的火焰，每天专心只做一件事，一定时间后自己在这个方面就能像回炉改造过一般，变得优秀夺目起来。那我以我的亲身经历和很多别人的经历劝你和其他抱着这个幻想的人一句：别妄想了，做不到的。

这种一厢情愿的修炼模式缺乏推动力和监督机制，除非你的目标感、自控力、行动力都超强，否则这种计划完全没有可行性，一般几周甚至几天不到就散了。很多人连三小时内只看书不上网都做不到，却还妄想通过一年的专注就能脱胎换骨，怎么可能呢？你不妨现在就试试自己在三个小时内的精神集中程度和做事效率，然后就会明白这个想法是多不切实际了。

就说我自己，每个周五晚上我都想：好咧，周末两个整天，以我的速度，写四至六篇没问题吧？但我现在的最好纪录是两天三篇。其实没什么事情可以真的打搅我，我可以不下楼光叫外卖，关上门不见任何人。但我做不到。我会上网闲逛，自己做点好东西吃，觉得天气太好了不能辜负于是爬山去。因为四至六篇只是我的理想高度，不是编辑拿着鞭子催，没人监督我，所以只写一篇都可以自己给自己交差，表示周末没白过；所以如果你很多年都不上班，没有过过那种随时被老板逼迫着，目标非常明确的日子，那我想你的自控力之类的不会比我好，只靠“我要加油给自己一个机会”这么一个想法，是很难达成目标的。

还有一个很类似的例子是我以前的室友。他大专没念完，就因为作弊被踢出校门，一两年内还不准参加考试。但是他不服这个软，一定要考上名校研究生扬眉吐气，还要转行考别的专业。这一切对一个毕业证都没拿到的人来说实在太远了，所以他也打算用这招，在深大附近租了个房子，打算自学两年加旁听两年，然后就能考上翻身。但在我和他合租期间，他的生活基本就是没日没夜打游戏，睡懒觉，一周去深大旁听一两次算不错了，为了消遣，还买了根几千块钱的台球杆（这个和你那个跑步机倒有点像）……他家好像算是本地小财主，虽不是巨富，父母还是有能力且很愿意拿几年闲饭来支持儿子考研的伟大理想的。这个优哉游哉的进阶计划大约实施了不到半年就被腰斩了，他搬回了家，不知道是不是自己都有点不好意思。因为常年在家不和人接触（连我们都几乎不和他说话），我发现他和正常人交流的常识都失去了，讲话很没礼貌，和他沟通很困难。

你明白了吧？常年窝在家的人，最缺乏的不是大块大块的时间加独立环境，你已经有了过去六年的大块时间加独立环境，都没有利用好它们来完成什么，再给你更多的时间，更独立的空间，也不会有太大用。无论你最后的决定是努力回归常规的上班生活，还是做一份不在职场中的自由职业，最缺乏的仍然是和外界恢复交流的尝试和勇气，以及管理时间和资源的能力。关起门来的炼丹炉计划，其实就是把你过去六年的情况再强化了一步：更封闭，更画地为牢，连唯一可能成为监督机制的父母唠叨都消失了。你担心“租房、跑步机等都有廉价的替代方式”，其实别的方式才是可行的方式，炼丹炉方式才走不通。一年四万不是多大的钱，但失败后让你产生更大的绝望，未来越发迷茫，才是真的昂贵。

还是先从出门吃饭，和父母面对面谈一谈这个问题开始吧。这两件事的难度已经不小了，但效果绝对比炼丹炉靠谱。以后怎么走，一步一步来。人不能和未来活在一起，先别想一年之后学到技能的英姿了，今天能张开口、迈开脚，才是实实在在的胜利。

另：跑步机这个东西，任何时代任何价钱，都是没有必要的。

以上就是很长时间宅在家里 失恋如何快速走出来的介绍,希望大家喜欢!