对于婚姻中的冷暴力该怎么办?,如何挽救冷暴力的爱情,婚姻关系中,冷暴力如何挽回男友,下面小编来给大家介绍一下,一起来了解一下吧!
冷暴力,又称“情感杀手”。跟肢体暴力不同,它是情感上的暴力。
他忽然每天都“工作很忙”;每天都“昨天睡着了”。微信回复寥寥无几,对你的问题开始逃避。
你以为这是感情不得不步入的平淡期,其实这是典型的“冷暴力”。
如何判断冷暴力的到来?
真正的冷暴力分手通常会经历几个阶段:
第一阶段:找理由搪塞你
在冷暴力的初期,他会稍找理由应付你,比如自己工作很忙、没看手机之类。
这是因为他在一定程度上还考虑你的感受,和自己在你心中的印象,对自己的行为也于心有愧。
第二阶段:逃避你的联系
对于你的主动联系,他不会直接玩消失,而是会采取回避态度。
你早上发的微信,他中午才回三言两语;
面对你的嘘寒问暖,他转移话题,给自己找各种理由理所当然地离开。
第三阶段:你感知到不安,但试图挽回
当你发觉自己被冷落后,你的第一反应就是惶恐。
可能会比平常更加频繁地联系对方,或刨根问底,揣测对方的·行为背后动机。
但你追得越紧,对方越疏离,你越患得患失,就追得更紧。
于是你不断收获失望,周而复始,恶性循环。
第四阶段:陷入自我怀疑
作为冷暴力的承受者,你的状态转换:由疑惑——恼怒——陷入自我怀疑。
而对方要的只不过就是你陷入自我怀疑后的状态:
你越怀疑自己哪里出错了,越推翻自我认知,地位就越低。
第五阶段:失望攒够了,考虑放手
当连你自己都发觉到自己的死缠烂打毫无脸面,对方又毫无回头的意思,一次又一次将你打回原地。
你饱受折磨,失望攒够了,就想放手了。
于是你主动提出分开,对方的目的达到,迅速同意你的提议。
在多数冷暴力的目的无非以下:
① 对感情产生腻烦心理,出于本能的淡漠。
② 单方面想分手,但没有导火索,于是对你进行情绪上的折磨,逼你主动说出分手。
③ 塑造人设。有相当一部分人的“冷暴力”,是因为他们认为自己的热情与对方的热情不成正比。
所以用“冷暴力”来平衡自己的人设,这种情况多数因为对方给予的热情不够有关系。
④ 释放不满。两人之间出现某种问题,对方用“冷漠”的方式来讨伐,相比于直截了当的发脾气,他认为这种“慢性折磨”更能释放自己的不满。
⑤ 对现实问题的逃避,对矛盾的视而不见。
也就是说,冷暴力的出现,直接指向两个方向和原因:
① 冷暴力者产生分手的念头,
“冷暴力”是他蓄谋已久的促使分手的一种方式。
具体参见:冷暴力分手法(<-点击阅读)
② 冷暴力者对当下感情有不满,“冷暴力”是他的本能反应,这个时候还没要分手。
对于第一种情况的解决方案,主要依靠“修复感情”的方式:
1、 首先,你要知道对方冷暴力的目的
他对你冷暴力,目的并不在于让你反思,而是试图疏远。
这个节骨眼上,你越毫不知趣地往上贴,他越排斥你,冷暴力更甚。
也许你只是想深入沟通,但追得越紧,沟通越难,他可能会把最后的机会直接堵死。
所以前期的目标就是让他不排斥你,具体做法是:
适当减少对对方的刺激,不要刨根问底,更不要死缠烂打,否则只会恶化事态。
2、 利用冷静期调整心态,循序渐进地与对方进行沟通
循序渐进、潜移默化地逐渐步入对方视线,以免目的过强带给对方压力,也会打草惊蛇。
具体做法:
① 对方不联系你,你也不必过多问候,但不要完全断联。
② 对话中避免出现过多对现状的疑问,甚至可以假装什么都没发生。
3、 找到问题着力点,进行自省
回想两人相处过程中对方最介意的方面,并进行客观自省。
在两人的聊天过程中一定避免再次暴露这个缺点。
4、 逐渐推进关系,把话打开,进行深度沟通
当你发现对方的状态逐渐有回升的趋势后,可以进行正面沟通。
把所有问题都摊开,并引导对方袒露出内心的死结,并获取他的理解。
5、 升温感情浓度
这个情况下,别忘了,对方是想分手的,根本原因还是感情出现了问题。
所以要努力的培养彼此的舒适感,给两个人感情加分,减少不愉快和矛盾。
同时,展示自己的魅力, 让对方看见你更多的闪光点。
对于第二种“冷暴力”,解决方式稍简单一些,但依旧是万变不离其宗的两个字:沟通。
1、 前期可以尝试示弱+撒娇+软磨硬泡
鉴于这种“冷暴力”是对方惩罚你的一种方式,并非真正想分手。
所以你的软磨硬泡和她撒娇并不会真正让他腻烦,反而会让他认为这是你对他的在乎。
2、 先认错,再沟通
主动放低姿态,先认错,让对方知道你是诚心想挽回这段关系,他也更容易敞开心扉跟你沟通。
在沟通的过程中,避免无效沟通,和例行公事般的对话——比如“我错了,下次不犯了”之类。
认真倾听对方的诉求,双方共同提出解决方案,做出必要的让步,最终达成共识。
3、 关注对方情绪,找出他的真实需求
很多时候,他没有想分手而出现冷暴力,是希望你做出改变,或者是希望你满足他的需求。
比如一些女生,会因为男朋友对自己不够用心出现冷暴力,其实内心不是真的不想和男友联系,而是希望男友拿出来更多的态度。
所以这个时候,去体会和察觉对方的真实需求就尤为重要了。
他到底需要的是什么?你哪里没有满足他的需求,去想想看,去理解他。
4、 暂时搁置策略,去构建新的快乐
就是不去正面解释这个事情,而是好像没发生过一样,开开心心的和他生活,去让他更开心。
他冷暴力,源于的是气愤,或者是报复惩罚你,或者是希望你的在乎。
这个时候,你给他带来更多开心的感受,女生学会撒娇,会让他忍不住消气而打破“冷暴力”的。
“一开始还是很生气的,不想理你,可后面看你那么可爱,就算了吧”,这是一个真实的冷暴力转好的男生对女生的表述。
这个时候切记,以冷制冷,他冷你更冷,这样只会让事情更糟糕,他需要的是你给他更多的信心和快乐。
以上就是婚姻关系中 冷暴力怎么解决才有效的介绍,希望大家喜欢!