前几年男朋友和我分手的时候，我愣住了。

我以为他在开玩笑，但当我看到他严肃的脸时，我知道他是认真的。

我以为自己在感情上没有做错什么，是一个合格的女朋友。当时我不明白他为什么没有任何预兆就分手了。

我求她不要离开我，再给我一次机会，我答应会改变，虽然我不知道自己怎么了。

但是她离开了我，在我有机会和她吻别之前，她就离开了我。

刚分手的那段时间，我给他发了一条疯狂的信息，告诉他我的难处，告诉他分手后我有多难过。

但是他从来没有回答过我一次。

我告诉自己要忘记他，找一个新的伴侣，但我心里知道我想救他。

以下是我真实的心路历程：

选择与他暂时保持距离，暂时抽离

首先，我需要和他保持足够的距离，因为当时我们俩的情绪都不稳定，我过多的消息并不能让他平静下来，反而会更刺激他

我的存在对他来说是一种困扰，所以我选择了短暂的休息。时间可以消除一切。我相信在给他足够的时间和空间后，他可能会冷静下来，思考我们两个是否能帮我继续下去。

这样做其实很难，因为分手后，我对他的需求达到了顶峰。

我忍住不给他发信息的念头，不断提醒自己，现在做什么都是徒劳。唯一能做的就是等待一个好时机。

稳定情绪、转移注意

与他彻底脱节无疑是一件痛苦的事情，但我不能被这些负面情绪打败。

我需要一个冷静的头脑来思考未来该做什么，所以我必须稳定我的情绪。

重要的是头脑冷静是恢复的前提。

我试图不做任何事情来稳定自己，但当我一个人的时候，我发现我满脑子都是他，根本无法平静下来。后来，我发现我不能让自己有空闲时间。我不得不充实我的生活，让自己一直忙碌。我太忙了，没有时间去想他。

我开始转移注意力，专注于自己的生活。我更加努力工作，尽量不给自己留太多的空闲时间。即使有空闲时间，我也会充分利用。我培养了一个个人爱好：爬山。

当我活得充实的时候，没有时间去纠结失恋带来的阴影，情绪也逐渐稳定下来。

复盘事件—思考原因

当我的情绪稳定下来后，我开始仔细分析原因。

如果找不到分手的真正原因，即使以后复合，也会因为同样的问题再次分手。

当我找到原因后，我会改变方向。我相信，当我摆脱了这一切，恢复的机会会更大。

谈恋爱的时候没有放过任何一个细节。最后我注意到分手时他对我说的一句话，“希望你对自己好一点”。

在爱情里，我觉得我配不上他是因为我的自卑，所以我把这种自卑变成了对他好，久而久之就忽略了自己。

对男人太好会让他觉得你的爱很贱。这是我分手后的经历。

我开始过去关注他。我想更爱自己，让自己变得更好。

注意力转移到自身上

在我清醒过来之后，我意识到如果我想让他回来，我必须让自己变得更好。

没有人愿意回到一个不变的人身边，也没有人愿意看到自己的另一半停留在原地，他也不愿意。

他很好，我必须变得更好，才能配得上他。为此，我必须在许多方面提高自己。

我从外部开始，很好地整理了自己的形象。我还去了上班族不想去的健身房，开了年卡，每天按时报到。我也买了很多书，想通过阅读来丰富自己的知识储备，尤其是恋爱技巧。当时真的觉得自己是个人才。

持续了差不多三个月，感觉自己像换了一个人。我用对他的爱让自己变得更好。

断联后的再次联系情况

在接触之前，我一直在朋友圈分享一些生活中有趣的事情，我想让他知道我的生活越来越有趣了。

当他每次在我的朋友圈夸我的时候，我就知道该是我再联系他的时候了。

我主动给他发了信息。和以往不同的是，我没有像以往那样对他抱怨，而是像朋友一样给他发了一个简单的问候。

这一次，他回复了我，在我看来这是一个好的开始。

有了之前的积累，我有更多的话题可以和他聊。在和他交流的过程中，我也展示了我在这期间的变化。比如，我知道如何提供情感价值，如何用几句话让对方开心。

就这样，随着交流的增多，我和他的关系逐渐升温。经过多步的“操作”，我们终于复合了。

现在回想起来，试图通过哭泣来拯救他的心是多么愚蠢的行为。幸运的是，我及时醒来并做出改变还不算太晚。

朋友，如果你也在努力存钱，请记住，无论如何

如何都不要丢掉你的尊严，不用为了一段感情而刻意地去改变自己。生活很美好，你一个人也能过得很精彩。而当你自己变得如此精彩的时候，自然就能吸引到你想吸引到的人啦。

以上就是男人说分手后还会回头吗，男人绝情提出分手后还会挽回你吗的介绍,希望大家喜欢!