陈凯每天会开车从城南到城西接送琪琪上下班，可谓风雨无阻；节日礼物、生日礼物一样不少；闲暇时还会专门给琪琪做她喜欢吃的饭菜，日常的约会看电影更是不用说。

有了来自男友的爱的支持，琪琪在平时的工作中更有动力，业绩不断上升，没多久就升职担任销售主管，与此同时，琪琪的压力越来越大，脾气不知不觉中也越来越暴躁。

那段时间的琪琪，经常会习惯性地要求陈凯干这干那，并且时不时地指责他哪些方面做得不好，唠叨半天。陈凯总是一脸委屈，可从不多解释什么，这让琪琪又好气又心疼，冷静下来的时候也后悔自己总是太冲动。

总的来说，两个人在一起虽然有苦，但更多的是甜。彼此相互照料，相互扶持，共同度过了一年多的美好时光。

2019年8月，陈凯调动到分公司工作，离家距离很远，每天早出晚归，既不能接送琪琪，也没办法给她做饭，加班和应酬越来越多，陪伴琪琪的时间越来越少，这让琪琪非常介意。

有一次，琪琪生病了，陈凯因为要主持一个很重要的会议，所以没有办法陪她去医院。

整整一个白天，琪琪身体都不舒服，心情也低落得不行。等晚上陈凯下班以后，琪琪又哭又喊，好一阵埋怨，还吵着闹着要分手，陈凯又愧疚、又无奈，第二天请假陪了琪琪一天。

这件事情虽然过去了，可不知为什么，从那以后，琪琪感到自己和陈凯的距离明显疏远：

以前两个人在一起总是有聊不完的话题，现在就算面对面也说不过三句话，更多的时候是各玩各的手机，彼此没有任何的交流；以前出门逛街，陈凯不止会紧紧牵着琪琪的手，还会主动走在外侧人行道保护琪琪，可现在别说牵手了，就连一起出次门都好像成为了奢望；

更让琪琪耿耿于怀的是，刚在一起的时候，陈凯就算工作再忙，也会秒回琪琪发去的信息，可是现在呢？不是拖着不回复，就是用“嗯”、“是的”来应付，感觉不到一丝一毫的热情。

这样的情况一直持续到2019年11月，那天刚好是陈凯的生日，琪琪很用心地做了一桌菜，想让陈凯高兴一下，顺便拉近一下两人的距离。可是没想到陈凯正好要在单位加班赶做项目书，琪琪一等等到凌晨12点半。

陈凯回到家后，琪琪再也绷不住了，一边诉说着自己的委屈，一边骂陈凯渣男，不重视自己，辜负自己的一片好心。

陈凯一开始也是觉得挺过意不去，所以一直在向琪琪道歉。可谁知琪琪的火气根本就压不住了，这么多天以来的不满全都爆发了出来，情绪越来越失控，言辞越来越激烈，最后还把陈凯曾经送自己的礼物都扔到了地上：“不爱我就分手吧！”

这一下让陈凯忍无可忍，大吼一声“无理取闹”，转身夺门而出！

看着陈凯消失在黑暗之中，琪琪心痛得无以复加！

刚分手的那几天，琪琪倔强着不肯低头。可是每当她下班回到家躺在床上，曾经与陈凯在一起时的甜蜜画面就在她脑海中自动播放，不受控制，无法停止。

煎熬了几天以后，琪琪实在是捱不过对陈凯的思念，同时也认识到自己确实太冲动了，所以主动从微信上联系陈凯，然而陈凯态度十分坚决：“既然已经分手，就不要再联系了”。

琪琪当然不同意，开始不停地给陈凯打电话、发信息，可陈凯始终抗拒着，最后还把琪琪的联系方式全部删除拉黑。

后来琪琪又去陈凯单位找他，然而无论琪琪怎么解释，怎么挽留，怎么哀求，他还是用冰冷冷的话语拒绝着琪琪……

琪琪彻底绝望了，整夜整夜的失眠、吃不下饭，更是无心工作，很多次开会都被领导点名批评。琪琪的这种痛苦，只有真正经历过的人才能懂得——清醒的时候喝酒，喝醉了就哭，哭到睡着，醒了接着喝……

琪琪在找到我们的时候已经非常绝望，她说自己也哭过、也闹过、也求过，可反反复复努力了一个多月，就是一点用没有，还把事情闹得越来越糟！

无奈之下，只得带着尝试和怀疑的心态选择和导师学习，让导师全程帮助自己一步一步操作，一句一句沟通,毕竟导师是专业的，肯定要比自己盲目挽回的成功率要高！

我耐心地听琪琪诉说着她和陈凯之间的酸甜苦辣，陪她一起回忆昔日的美好，也发现了很多实际上早就暴露出来的问题。

有些女生，无论在工作中还是生活中，都表现得非常强势！

琪琪是一位性格非常强势的女生，除了太过自我以外，还把一些工作中的作风带到了生活里，对男友颐指气使，无视他的付出。

琪琪忽略了：男人也有自己的压力。如果在压力之外还要对他指指点点，甚至强硬地指使他去做一些事情，不止会让他产生抗拒和厌烦心理，还会影响他对琪琪的想法和心态，让他觉得琪琪非常自私，眼里没有男友的感受，进而对这段感情心灰意冷，失去了继续下去的信心！

因为曾经付出，所以害怕失去，很多女生都非常缺乏安全感！

在琪琪的案例中，男友在工作调动以后，对自己的陪伴大大减少了，而她的情感需求还是那么多，长期无法满足，就会感到极度缺乏安全感。

没安全感的琪琪总拿现在与过去对比，这种心理上的落差让她经常用无节制的发泄情绪来逼迫男友满足自己的情感需求，却没有找他好好沟通新的相处方式和补偿方式，久而久之，对男友造成了巨大的情感伤害，他就会本能地选择逃避远离。

男人的价值需求，需要女人慢慢引导、挖掘出来，这也就强调了亲密关系中“沟通”的重要性。而琪琪和男友的感情，归根结底正是毁于缺乏有效沟通。

发生矛盾的时候，琪琪只顾着自己的想法，忽略了男友的感受，没有去正确的沟通和引导，慢慢地，双方的话越来越少，琪琪越来看不懂男友，男友对她的爱也就越来越淡。

所以，姑娘们在挽回的时候，一定要先考虑改变自己的沟通方式，否则很容易出现反复被拒的情况。

分手后，琪琪每天去纠缠、骚扰男友，求他原谅自己，即使琪琪觉得，她已经用了最卑微的低位姿态去挽回男友，可实际上，男友在感情里依然处于被动的状态，这就会本能地引起他的反感和抗拒，让两人的关系进一步恶化！

所以这个时候，琪琪应该马上终止一切纠缠行为，及时止损，以退为进，先冷处理自己和男友的关系，给彼此一个缓和时间，确保双方的关系不再继续恶化！

冷处理不是彻底断联。冷却第三天，导师通过“求助”套路，帮助琪琪加回了男友的微信，并在求助结束，帮助琪琪编辑了一条话术信息发给男友，目的就是转换角色，打破男友对于琪琪“非常强势”的固有认知，软化男友心防，降低后期行动中的情绪障碍。

刚加回微信的时候，琪琪认为男友已经回心转意，所以想主动聊起挽回话题，被导师及时制止。

现在只是开始阶段，挽回目标的抵触情绪并没有完全消除，如果琪琪急于暴露自己的“需求感”，很容易让男友再次触碰到情伤，使双方的关系彻底破裂！

由于日积月累的情伤，以及后来的分手风波，导致琪琪留给男友的正面印象和繁殖价值已经大大受损。

所以接下来，琪琪就要在导师的帮助下全面重塑自己的女性魅力，修复负面印象，让自己能以全新的面貌投入生活，并有效展示给男友，为不久后的复合做好铺垫。

除此之外，还指导琪琪通过社交平台有效展示自己的提升成果，并教会她对展示内容进行合理分类，和男友保持着良性的“冷互动”，持续不断地强化对他吸引，传递改变。

琪琪和男友目前的关系仍属于“朋友”，频繁互动会暴露自己的需求感，只有不引起对方戒备心理，才可以润物无声的重新进入他的生活。

所以，导师指导琪琪展开“抽离式”复联聊天实战：

撩一下男友之后主动抽离，待到合适的时机再予以回复，并引出新的话题，再次抽离。这种聊天方式大大勾起了男友的好奇心，有时候会非常主动地给琪琪发来消息。

一开始琪琪总是迫不及待地回复男友，导致她和男友出现了几次尬聊的情况，还好导师全程指导，有惊无险。

导师提醒琪琪：

随着互动关系的拉升，男友已经表现出来强烈的“复合”意愿，但是为了保险起见，导师利用非常经典的“后撤测试”帮琪琪测试男友对她的重视程度。

而男友在接受测试时表现出来强烈的焦虑感，充分说明了琪琪在他心中的地位已经极其重要，这个时候，琪琪想要和男友见面的想法越来越强烈，然而导师告诉她：

挽回和狙击不同，一定要克制住急于见面的冲动，让男友对你建立起信任感，彻底卸下心防，并在导师指导下把握住男友的“开放窗口”，重建吸引，才能走向复合。

当相处的舒适度、热度和吸引力都有了，要想感情进一步推进，必须要创造见面机会，让男友直观地看到充满魅力的琪琪，并通过走心的话术，再次建立吸引，才能真正达到挽回的目的。

在导师的帮助下，琪琪向男友发出了“邀约暗示”，而此时的男友也早已按捺不住想要和琪琪见面，收到信号以后，立刻向琪琪发来正式邀约。

这一次，导师没有让琪琪拒绝！

经过导师反复的设计推敲，为琪琪设计了一整套约会流程，并且进行了全方位的评估考量——约会的穿着、话题、交流接触尺寸、是否需要转场等等。

约会当天，导师指导琪琪提前到达约会地点，然后等待男友的到来。

当男友到了约会地点后，导师让她假装不在，给男友发信息：“刚才身体突然很不舒服，可能大姨妈要来了，实在不行就约下次吧？”

通过这一举动，在见面之前就成功打压了对方的框架，让男友付出“时间价值”和“情绪价值”。

男友接到琪琪的信息，虽然有些失望和扫兴，但还是说了很多暖心的话，叮嘱琪琪要在生理期照顾好自己。

过了几分钟，导师又安排琪琪及时出现在男友面前，男友刚刚经历了情绪上的低谷，心理上很容易出现惊喜的情绪体验。

接下来，琪琪直接拉起男友的手说想给他个惊喜，然后诚恳地为刚才的举动道歉，对方没有拒绝，后面的交流变得更加顺利。在一阵轻柔的音乐声中，琪琪和男友互相吐露心声，分开了这么多天，原来两个人还是深爱着彼此……

恭喜琪琪，成功复合！

感情出现了危机怎么办呢？很多女生给出的答案就只有两个字：分手！

这样说的确很解气。可是姑娘，分手就代表你可以潇洒转身了吗？暂且不问你能否真正从心底做到放下深爱的他，一段感情失败，难道不是应该找到“为什么会失败”才是最关键的吗？

就像你完全不会跳舞，换一个舞伴你依然不会。

挽回不是“缘分天注定”，而是一门科学。爱与被爱都需要去努力学习，善于研究方法和策略，才会让你更容易收获幸福。

有任何情感问题/婚姻问题，欢迎关注我，我来帮你解答！

作者简介：我是以沫，从事多年恋爱挽回，婚姻家庭情感修复工作，希望能够通过我的分享，给那些身处婚恋困惑的小伙伴们一丝帮助和希望！

愿我们每天都可以成为更好的自己！

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