婚姻很累该不该离婚?婚姻很累很压抑想离婚,婚姻过的太累太压抑该不该离婚,离婚离婚离婚需要多久,婚姻中过得很累想离婚,下面小编来给大家介绍一下，一起来了解一下吧!

　　男人出轨，女人大多选择原谅;女人出轨，男人大多选择离婚。这对于男人来说是极大的侮辱，自古以来，被戴绿帽子都是男人不可忍受的耻辱。婚姻很累该不该离婚?这是很多男人在遇到老婆出轨时会咨询的问题。为了家庭很多人还是会选择挽回。感情也是公平的，付出了真情，就不容易放手。即使面对妻子的出轨，很多的男人过了那股愤怒情绪，内心还是有很多不舍。毕竟在一生当中，遇到心动的人会很多，可心安的人却很难。有幸成为夫妻，还是要努力珍惜彼此的。那么面对妻子出轨，男人要怎么选择原谅呢?

　　一、案例分享

　　我叫孙洋，今年35岁，在一家公司做行政，老婆苏苏今年32岁，现在是一名全职太太。我们已经结婚5年了，有了一儿一女，婚姻也算是比较美满。我和老婆当时是通过朋友介绍认识的，我一眼看着她就是那种干净聪明的女孩子，而且了解下来也很有孝心。最后通过我的不懈追求，我们就很快确定了恋爱关系，因为苏苏没遇到我时情感之路就比较坎坷，容易受伤，所以她特别珍惜我们的感情，我们恋爱的过程也很甜蜜，一年之后便结婚了。

　　随着两个孩子的出生，我渐渐感觉到了压力，房贷、车贷以及家庭的花销全部都压在了我身上的重担，迫使我必须更加努力的拼搏，我开始把全部的时间、精力都一股脑的投入到工作中。但工作的压力使得变得脾气越来越大，对苏苏的耐心也大不如以前，并且对家里的事情也不会过多的过问，每天围绕我的只是工作。因为苏苏的性格本就内敛，每次我大发脾气之后，她都不说话，也不会和我进行争吵，总是自己忍耐着。可我却是控制不住自己一样，苏苏越是不想与我争吵，我就越是骂的厉害。

　　久而久之，苏苏在家的时间也是变得越来越少，除了日常的接送孩子，苏苏变得喜欢在外面吃饭，喜欢借住闺蜜家。持续了一段时间之后，一天她回来之后我又控制不住开始指责她，不懂得照顾家里，对家里也是不管不问的，我整天在外面打拼，她却也不知道帮我分担一点。我开始越说越起劲，但苏苏却一句话都不说，最后直接就进卧室了，而我也停止了我的指责。渐渐的我们变得没有交流、没有沟通，我被工作忙的晕头转向，也没有时间关心她整天在做些什么。

　　看似平静的一切却在一天晚上爆发了，那天我提早下班回到家发现苏苏一如既往的没在家，我也没怎么在意，直到我无意在阳台上看见了苏苏和一个年轻陌生的男人拥抱在一起。我努力控制住自己的情绪，可直到苏苏回到家后，我便再也控制不住，直接就指着苏苏鼻子大骂，并扬言一定找到这个男人。苏苏面对这样的质问，情绪也完全奔溃了。直接反问学员除了抱怨、怀疑、发脾气，什么都给不了自己，并且把自己心里的怨念，负面情绪一下子宣泄出来了。

　　但我当时完全听不进去她的话，并还说了很多难听的话。不断指责苏苏不但一点都不懂我的难处，而且还不顾家，甚至还让别的男人送回家和别的男人拥抱。我话音刚落，苏苏便向我提出了离婚。开始我并不以为然，但苏苏的好几天没有给我说话让我感到了她是真的死心了。我便开始向她道歉，但苏苏非常坚决的离婚，并表示和我在一起太累了。我感到非常的无助，想尽了一切办法来挽回苏苏。

　　二、学员问题分析

　　开始指导之前学员完全处于一种濒临奔溃的状态，跟导师沟通的时候，他说道：“我以为她错了，但是现在我有点后悔，不知道怎么办了”。为了安抚他的情绪，调整他的认知，导师帮他仔细分析 了他在婚姻中的问题：

　　1、不懂得男女思维差异

　　女人是需要关心需要呵护的。孙洋整天只知道在外面打拼，忽略了跟苏苏心灵上的沟通，才导致两人之间产生了隔阂，所以才会让别人趁机而入。而且孙洋骨子里还是自卑的，并且大男子主义思想，不懂得男女需求差异和沟通技巧。总是忽略苏苏的感受，很少给苏苏表达爱和给予陪伴，两个人的性生活也很不和谐。而孙洋的理性思维还在告诉自己：“只要努力赚钱，老婆就会更加爱自己，感情就会更加坚固”殊不知两个人已经完全朝着相反的思考方向走了。

　　但日常的嘘寒问暖，交流孩子的上学下学，这是夫妻之间的事件沟通，根本就没有触动“情绪共振”。妻子在累的时候，是需要陪伴和老公带有包容、关心、疼爱、理解的感受。而孙洋恰恰不会想到这里，因为他还停留在“我努力赚钱，我老婆很爱我的自我幻想里”。而妻子呢?恰恰相反，苏苏的思维已经变成“我一个人在家操持，你一句安慰的话都没有，甚至都体察不到我的情绪，我甚至连个说话的人都找不到，我不知道自己的这些付出是在为谁而坚持”。孙洋的认知往南走，苏苏的思维往北走，一个活在自认为的状态中，一个情绪无法得到释放。所以当婚姻当中爆发第三者的时候，孙洋甚至连一点防备都没有，剩下的只有愤怒。

　　2、情绪管理能力差，需求高

　　往往一个男人，遇到妻子出轨，第一反应是古往今来的“绿帽子”，觉得自己的尊严受到了极大的损害，又怒又气。但其实婚姻出现问题，恰恰是你自己先出了问题，你的妻子才会出现问题。无风不起浪。所以首先要理性看待第三者问题。其次，第三者的出现，反射的是妻子的负面情绪长期无法得到释放。人在负面情绪达到爆点的时候，就只想找人“倾诉”寻找情感出口。

　　而古往今来的家丑不可外扬，以及报喜不报忧，造成了妻子无法面对朋友聊及这些婚姻中的矛盾，她只能去寻找一个相对“熟悉的陌生人”，可以没有交集，但是至少能交心，当妻子抒发负面情绪的过程，对方倾听的过程，实际上就是妻子觉得第三者比你“更懂她”的过程。而这种第三者比老公更懂我的意识会慢慢成形，孙洋长期比较木讷和直男思维，完全体察不到老婆的情绪变化。而老婆不可能告诉学员他有多么不懂她，和老公的交流有多匮乏，和第三者的交流就有多频繁。

　　所以第三者从一个：倾听者，逐渐演变成妻子的交心者，再演变成妻子可以依赖的情绪寄托者，最后变成习惯和对方交流，最后演变成真实的“出轨行为”。第三者的出现，完全就是孙洋给了别的男人机会。因为自己完全体察不到老婆的变化。而当得知第三者的时候，只懂得爆发情绪，并不会理性反思自身问题，这等于把老婆越推越远，最后直到老婆想要完全挣脱家庭。

　　三、挽回方案指导

　　1、疏导心态，缓和关系

　　在与学员了解情况的过程中，学员心态严重失衡，精神萎靡不振。导师立即对其进行了长达两个多小时的电话疏导。在确定学员的情绪得到基本平复后，我们就两人在婚姻感情中出现问题以及应对措施对其进行了详细的分析讲解，学员也渐渐明白自身的问题。此时女方的负面情绪还很重，我们做什么都于事无补，退后一步，给彼此充足的时间来处理情绪是最好的。根据学员的反馈，导师针对女方的心理需求，计划进一步的情感连接。道歉哀求，迫切地想要留住女方，只会适得其反。以退为进，主动接受目前事实，并对之前的行为自我反省，才能软化对方态度，同时也有利于减少后期挽回行动中可能出现的情绪障碍。

　　所以，我让其根据“心痛法则”编辑了一条微信，在修改了其中的不当表达后，让其发给了女方：老婆这段时间我想了很多，想给你好好的说几句掏心窝子的话，在一起这么长时间，确实有很多做的不对的，这段感情我也不够有安全感，我也不该一直监视你的，我为我之前的行为给你道歉，对不起。我们也是相爱过，而且还在也还小，千万不要因为我们的事情给还在的成长造成伤害，父母也都年纪大了，我也会慢慢的做他们的工作，也希望你通过这段感情，能够成长以后遇到更好的，谢谢你这么多年的陪伴。女：嗯，也谢谢你。男：给我点时间，我会处理好这件事情的，到时候你就做你想做的事情吧。女：谢谢你。男：以后要照顾好自己。女：你也是。

　　其实，看似简单的几句简短的对话，但是每一句话的编排都是有用意的。很多人在咨询导师的过程中会问我：“老师，我现在该不该与对方联系”，其实我简单的告诉你该不该联系是对你们的不负责任。因为联系的关键就在于这个过程中，根据对方的回复来及时调整自己的回复，实时的去把握女生此时此刻的心理状态，从而调整挽回方案。很多人别说洞察别人的心理，就是明确自己的内心都很难。在进行自我提升之前，我们首先需要分析苏苏的兴趣爱好，以及对学员的情感需求等等，毕竟对症下药才能事半功倍。

　　要知道，并不是所有的提升自我，都能吸引对方。喜欢猫的人不一定排斥狗，但是如果同时出现一猫一狗，在只能选择一个的情况下，她肯定选择自己最爱的猫。据我们了解，女方性格比较开朗，长相又漂亮，社交圈比学员宽，身边的异性朋友也多。而学员，生活中基本上除了苏苏之外，没有什么社交活动。这就导致他们俩在社交价值问题上，必然会产生思想上的差异。所以，针对学员的情况，我给他提出了2点建议：

　　A.抓住窗口，增强吸引

　　因为苏苏有明确表示过学员因为工作而疏于对自己的照顾，每天都是周而复始的生活，没有新鲜感。通过学员的反馈可以看得出来，女方是一个比较有情调的女生。要在生活中一些细小的事情入手，逐步去软化她的态度。比如：不论女方回来的多晚，我要求学员把客厅的灯开着。目的是营造一种温馨的家庭氛围。

　　然后又因为之前学员没有控制住自己的情绪，对女生监控太强，所以我要求学员不再去问这些问题。并且下班回家后在情况允许的情况下做晚饭，但不去勉强女方每天回家吃饭。然后，我们根据女方并不回家吃晚饭及时调整了战略。要求学员下班后打包外卖去女方的公司。一周一次就可以，还得多带一些和她的同事一起分享。

　　B.提升自我，重建吸引

　　学员因为衣服一直都是女方帮他买。在发生矛盾的几个月，衣服一直没有更新过。而且因为工作比较忙，和朋友一起出去聚餐的机会几乎没有。帮助学员搭配衣服一定是根据学员的年龄、身材、气质、工作环境、性格等进行搭配建设，而不是什么名牌大牌都往其身上堆。有些时候一些简单的单品，稍加修饰可以搭配出很时尚出彩的风格。学员已经步入而立之年，而且身型较好，适合成熟稳重的儒雅大叔风。

　　导师根据其身材比例搭配了好几套服装，并且获得了很好的效果，成功赢得女方的嘉许。计划进行到这里的时候，出现了一个小插曲。学员突然得了一场重感冒，这时我给学员建议让女方陪他去一趟医院。回家之后回房间休息，女方并没有表现出来明显拒绝的态度，反而还主动照顾起了学员。学员也利用生病再次夺得妻子的关心。这里不建议各位兄弟故意装惨来博得对方的同情，你的演技还达不到能骗过多年相处的枕边人的程度，结果只会适得其反。

　　2、抓住窗口，升温关系

　　在聊天中，我也教了学员一些非常幽默的表达方式，目的就是为了缓和之前给女方留下的负面印象，避免让女方觉得和学员说话很无聊。原本学员跟女方在微信上聊天，以天气为开场，在早上提个醒，在发生矛盾以后，女方几乎不会回他的微信。但这次出乎学员意料的女方回了微信。之前学员跟女方聊天只是一味的提问，问她“吃了吗”、“在干嘛”一类的对话，查户口式的聊天很难调动女方情绪。聊天中的话题尽量聊一些吃喝玩乐，这样的对话不会让女方产生压力，消除前期给女方带来的负面影响。

　　其实我们从女方的反馈就可以看出，女方对学员其实还是有情绪的，有情绪就代表有窗口。要知道情绪这种东西，不可能完全消除。人要是四大皆空，就没你什么事了。我们要做的就是抓准她的情绪窗口，把双方关系拉升到友达以上恋人未满的状态。到了这一步，想要进一步升级关系，就需要通过持续一段时间的聊天互动，来重建两人之间的亲密。女方也逐渐开始注意到了学员的变化，对学员态度逐步缓和。但是学员还有些顾虑第三者的问题，他不能确定两人是否真的断了。

　　其实完全没有必要担心这个问题，只要你能调整好和对方的相处模式，运用好家庭纽带，把握好女方的心理，完全没有必要担心一个年轻又没实力的第三者。这里的家庭纽带包括父母和孩子，但是你不能直接说“孩子还小，他不能失去妈妈”，你要学会侧面表达“宝宝说他想和妈妈去海洋馆看海豚”。前者是你在情感绑架她，后者她会觉得是母子情深，这就是运用第三者话题带来的优势。

　　在后面的几天，学员和女方一起选花的时候还故意调侃狼狈的女方，女方不但没有生气，反而还会和学员打趣。学员这才意识到因为忙于工作对女方的疏忽，其实只要用心沟通，两个人交流会很开心。最后，我们建议学员和女方进行一次深入交流，敞开心扉。让学员告诉女方内心最真实的想法。这里学员利用到了我们提前为他准备的挽回话术，目的就是用真诚的态度，以真心换真心，彻底打开女方的防线。

　　值得注意的是，这里的话术并不只是简单的几句话就能搞定，而是要经过长期专业的训练才能达到，所以大家不要轻易效仿。而本次沟通也取得了很好的反馈，女方中间几度落泪，让给她一些时间处理和小男生之间的事情，她还有些忘不了对方。她明确表示自己只是贪恋小男生对她的关怀，他们两个人之间没有可能，所以她愿意和学员一起再去努力一次。学员心里还是有些激动，但是没有表现出来，也答应了给对方一个缓和时间。

　　一周后，女方主动要求带孩子周末一起去海洋馆，不仅增加了家庭亲情，还增加了两人的亲密感，之后的相处过程中根本不像是提过离婚的人。见两人情感已经稳固了很多，我立即针对双方实际情况，展开最后的专属挽回行动。我们根据学员提供的资料，了解到女方比较喜欢浪漫，喜欢惊喜。而且正逢两人结婚纪念日，我们立即为学员私人订制一套详细的复合方案。

　　学员专门请了一天假，在家里精心布置了一番，订购了一大束玫瑰花，又亲自下厨做了女方喜欢的菜。当女方回到家时看到眼前的一幕时感动的无以言表，答应再给学员一次机会。两人重新来过。经过导师的耐心辅导，报名20天之后，两人现已恢复正常的夫妻关系，并且相处升温迅速，让学员感觉好像是回到了曾经的蜜月期。

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