男人背叛回归后 男人有外遇了怎么治他

发布时间:2024-05-29 07:19:06

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就因为一个轻微的小问题,两人共同经历的朝云暮雨,一起携手度过的花晨月夕,却要宣告终结。她无法想象那将会是怎样的感受:午夜梦回,怔忡惝恍,一时间不知是什么让自己惊魂起坐,然后在蓦然闪现的意识中爬梳搜罗、寻寻觅觅,却发现那荒寂空无的真相,怅惘茫然之际,沦陷于无能为力的绝望。

——威廉·特雷弗 《出轨》

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爱尔兰当代文学巨匠:威廉·特雷弗《出轨》这本书里面的这句话,也许是遭遇被出轨的人所不甘心,要挽回的原因之所在。很多人不明白他都出轨背叛你了,你为什么还要去挽回?

在我看来,挽回的人有两种,一种是卑微的,就如同张爱玲所说那种:“喜欢一个人会卑微到尘埃里,然后开出花来”。一种是战士,经历过血与火和死亡的洗礼之后的无所畏惧。无论哪种都值得尊重。

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挽回是被动,以对方为中心。我怎么做,做什么?TA才能回来?往往TA会拿架子,蹬鼻子上脸。

重建是主导,以自己为中心。我成长,我引领创建,靠吸引对方。我足够优秀,爱回来不回来。TA反而被吸引回归。

挽回在心态上是消极的。常常伴随着受害,委屈,隐忍。为了挽回,去委屈自己做一些不想做的事,如果对方视而不见不领情你就会很受伤。本质上是交换心理。

重建在心态上是积极的。我主导,我愿意,你爱回来不回,我只做我该做的。让婚姻幸福。

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如果你能做到像爱自己孩子那样不带交换的爱TA,就没有挽回不了的婚姻。只要TA没死TA迟早回到你的怀抱。

问题是你能做到吗?即使你能做到,但是他真的值得你这样吗?

所以,你不妨退一步,先爱自己。

任何时候,你都要明白,你才是第一位的。你都不爱自己不在乎自己,别人谁又会珍惜在乎呢?

先爱自己,只有把自己照顾好了,内心不匮乏你才有精力和爱去爱别人。如果你内心匮乏都是索取,没有给予的能力和力量,哪个男人不逃?

假如,你每天都把自己心理上、情绪上都照顾的很好,每天心情美美,独立知性,不再患得患失;身体上,把自己身材管理好,容颜保养好,形象维护好。你觉得你还要去挽回他吗,他自己还不屁颠屁颠的回来找你!

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那么请你重新审视你对他的依恋,并慢慢降低对他的依恋。我知道这很难,但是你必须要这样做,因为,也许正是你的过渡不健康依恋,才让他逃离。

所以,你不妨退一步,先降低自己对他的依恋,先疗愈完整自己。因为过度依赖某一个人会容易受到伤害,很被动。

根据发展心理学派的“依恋”理论研究证实,婴儿时期对母亲的依赖得到满足的不同,会形成不同的依恋类型。依恋类型的不同,对成年人最直接显著的影响就是他们对待亲密关系上。

比如依恋类型里面有一个痴迷性依恋(高焦虑,低回避):这种类型的人自信弱,渴望亲密关系,但又总是很担心被抛弃,同时十分依赖伴侣。

那这个时候,我们已经长大成人,有能力重新审视自己的依恋类型,我们可以通过学习疗愈童年的心理创伤,重新校正我们的依恋类型。使之向安全型(低焦虑,低回避)转变。

这样我们既不会担心被抛弃,也乐于亲密。可以与伴侣相互独立有彼此依赖。

美国金赛性研究所著名性心理学家威廉·汉金博士指出,在夫妻关系中保持自我,这是幸福婚姻的秘诀之一。

许多人结婚后不仅放弃了自我,也要求对方放弃自我,要求两个人融入一个为婚姻而建立的“第三体”中。“就好像有的女性每次买衣服,首先考虑的是丈夫会不会喜欢;或者外出就餐时,男性会将妻子的口味放在第一,而放弃自己钟爱的肉食;更有甚者,有些妻子开口闭口都是"我丈夫说的",凡事都拿不了主意。

这种为了爱而牺牲自我的做法是不可取的。首先它违背了爱情的初衷。两个人坠入爱河是因为被对方这个“个体”所吸引。其次,失去自我会让个体感到压抑和束缚,而真正的爱是一种包容,应该给彼此自由。

最后,始终沉迷于爱河、眼中只有你和我,这种感情也是脆弱的,不能经历风雨。  你可以通过自我察觉,刻意联系保持自我的做法,如定期“撇下”伴侣、只和好友们聚会;坚持写日记,只记录自己的兴趣和爱好。每天给自己30分钟独处,闭上眼睛,回想给自己留下深刻印象的人物、地点和事件。它就像是一个漫长旅行中的路标,帮你确定"我是谁

男人背叛回归后 男人有外遇了怎么治他

那么你不如先退一步,先把挽回他这件事,扔一边去。开始努力提升自己,如果你没有工作,就找一个工作去干,你要自己能养活自己和孩子,这个是底线。

如果你有自己事业,那就把心思调整到事业上,好好干。如果你没有经济独立的能力,你将永远是他附属,你别提说去挽回他了,你们根本不对等。即使挽回来了,你们也很难幸福。

很多时候,正是因为你对他来说无足轻重所以他才去出轨,因为在他看来,出轨根本就没有任何代价。即使你知道了你除了哭着哀求他,你对他构不成任何压力和威胁。

这话虽然难听,但却是真相。

无论你是基于哪种原因的挽回,希望你都是基于自己内心真实的意愿。不卑不亢,不妄自菲薄,不卑微的去讨好和迎合。而是带着力量的引领和重建。婚姻中最重要的就是平等和平衡。千万不要为了挽回而挽回,那样不会有幸福,只会有伤害。

END

作者简介:

胡悦

婚姻重建专家

婚姻重建理念践行者倡导者传播者

中科院心理咨询师

三芳荟女性平台创始人

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