和男友分手了怎么让他主动联系我,沟通的六大基本原则有哪些,男朋友对你死心,男人绝情提分手,下面小编来给大家介绍一下，一起来了解一下吧!

导语：明明想成为恋爱中备受宠爱的小公主，却一不小心将男友作跑了，遇到这种情况应该怎么挽回男友呢？我们一起来看看。


# 学员自述 #

我叫潘子蕙（化名），今年23岁，跟男友杜嘉石（化名）交往了近一年时间，没出现矛盾前，感情还是很不错的。

我男友比我大五岁，我们都是医务工作者，但不在同一所医院工作，是通过同事介绍认识的。

因为他年龄比我大， 性格也稳重，而我性格比较幼稚，所以总是他对我的照顾更多。他有空都会主动做家务，吃完饭以后，我们还会手拉手出门散步，晚上睡觉他还会抱着我，我有踢被子的习惯，他每天都会帮我盖被子……

女生都容易被细节打败，这些生活的小细节，每一点都让我动容。

可惜，好景不长，我们才交往不到一年，便产生了各种矛盾。

因为这是我的初恋，第一次恋爱比较缺乏心窍，很容易上头，作闹，我希望他能够为我付出所有，希望他生活的重心都在我身上，就跟偶像剧里的那样。

刚开始他还会耐心哄我，但因为他喜欢玩游戏，总是因为玩游戏忽视我，当期望跟现实有落差的时候，我一次次跟他吵架，将他从好友列表里拉黑删除，甚至好几次跟他提分手，自然，我不是真的想跟他分手，就是跟很多其他女孩子一样，用分手吓吓他而已。

可谁知道，这一次，他主动跟我提了分手。

在他提分手的前两天，我们又一次因为一件小事闹矛盾了，我不搭理他，想让他来哄我，可等了两天，他也没有主动跟我道歉。你能想象那种相处环境吗？两人共处一室，却可以两天不说一句话。冷冰冰的气氛让我有些受不了，主动跟他说话，让他晚上吃过饭以后跟我一起去外面散步，我就原谅他。

就这么简单的要求他都不愿意，后来，在我强硬要求下，他终于答应了。然而散步过程中，他还是一句话都不说，故意冷着我，那表情像是我欠了他几百万一样。我也很生气，心想我都已经主动成这样了，他还想怎样，也便不跟他说话。

谁知道，回到家以后，他就跟我提了分手。我接受不了，可他却像是下定了决心一般，将我放在他那里的东西全部都送回来还给我了，把我之前送给他的礼物也还给我，仿佛再也不想跟我有任何牵扯一般。

看得出来，他是真的想结束这一切了，可我不想啊！不想失去这段感情！于是我一遍又一遍的将编辑好的信息发给他，甚至还重新回到他家去找他，就希望能够跟他复合。

可他却跟我说不可能了，说跟我在一起太累了，原本的工作就已经给他带来很大的压力，现在每天回到家里跟我相处更是觉得窒息。

在他说出那些话以后，我才知道自己在感情中做错了很多很多，可哪怕我说以后都不会作闹了，以后一定会好好听他的话，不给他压力，他都不同意跟我复合。

老师，请问我这样的情况，还有希望挽回吗？



来访者的情感问题，非常典型，在很多女孩身上都有所体现。缺少恋爱经验的女孩，都希望男生能将自己宠上天，否则便会作闹，可她们往往忽视了对方也是有情绪的，在这种情况下，如何挽回对方呢？我们先看看杨雪老师对这个案例的分析。

# 问题分析 #

1、来访者对恋爱太过理想化，不会经营感情

由于这段感情是来访者的初恋，来访者为这段感情赋予了太多理想化的东西，希望目标能够像偶像剧中的男主角一样对自己深情，将自己当成唯一。

可要知道，偶像剧之所以是偶像剧，正是因为它的难以触及性，如果以偶像剧的标准去要求自己的伴侣，只会期望越大，失望越大。

杨雪老师认为，理想化的感情，在现实中很难存在。爱情不是非黑即白的，更多时候是处于中间地带。

如果一直对感情停留在理想化阶段，不能带着兼容的心态去看待一段感情，只会让感情越走越狭隘，最终走向破裂。



2、以自我为中心，不懂得换位思考

在感情中，来访者以自我为中心，只考虑自己的感受，不喜欢了，就拉黑或者提分手，她是发泄了自己的情绪，可却没有考虑目标的情绪感受，最终导致目标忍无可忍提分手。

杨雪老师指出，很多人的感情之所以会迅速从“脸红”开始，到“眼红”结束，是因为他们的相处状态出问题了。

人与人交往，维持感情长久的核心点莫过于“舒服”二字。但在相处过程中，摩擦跟矛盾都是在所难免的，毕竟感情再好的两人，也不能跟对方在每件事上都做到心有灵犀，只有懂得换位思考，偶尔站在对方的角度去考虑问题，才能通过磨合去化解矛盾。

3、挽回太过卑微，容易被对方轻视

来访者在感情破裂之后，也尝试过挽回对方。但她挽回的方式却体现在不断给对方发挽回信息，上门堵住目标等行为上。

杨雪老师认为，挽回的意义，并不是说挽回这个人便成功了，我们的最终目的，是挽回这段关系。如果太过低姿态去挽回，对方很可能认为你离不开他，而对你产生轻视心理，即便成功挽回，你们在亲密关系中的地位也会一百八十度翻转。




综上所述，便是来访者目前所遭遇的情感问题，分析之后，杨雪老师又做出了哪些策略呢？我们来看下文。

# 专属指导 #

1 消音，给彼此一个冷静期

目标主动提出分手，并且不管来访者如何苦苦哀求依旧不愿回头，证明目标此时的心理壁垒较厚，对来访者处于排斥阶段。来访者过度暴露需求感去挽回，只会加重目标的厌恶情绪。

杨雪老师理解来访者迫切想要挽回的决心，但想要挽回不能急于一时，应该给对方一段时间去释放情绪，同时也给自己时间调整情绪，冷一冷，有时候会达到更好的效果。

对此，杨雪老师指导来访者写一封分手信，表明自己放弃的决心，减少目标抵触情绪。只有放下当前的关系，才能重新建立关系。

2 了解两性思维，学习经营感情的技巧，明确感情问题

来访者之所以会被分手，源于她不擅长经营感情，对感情的认知停留在偶像剧层面，以为对方爱她就会包容她的一切。

杨雪老师认为，感情的周期性决定了感情会有浪漫期，也会有磨合期，太过浪漫化的感情，一旦离开浪漫期便容易滋生各种矛盾，只有用心经营才能让感情更长久。

在挽回目标之前，来访者应该先学习经营感情的技巧，了解两性思维，才能知道复合应该如何对症下药，挽回后如何避免重蹈覆辙。

3 提升自我价值，进行二次吸引

目标跟来访者分手，源于目标认为来访者给他的压力过大，本质上还是来访者对目标的吸引力降低导致的。其实双方本就因为吸引而交往，感情破裂也源于失去吸引力。最好的挽回方式，无外乎二次吸引，让对方重新爱上你。

二次吸引的方式有很多，杨雪老师结合来访者跟目标的情况出发，知道两人分手以后，生活几乎没有交集，也就意味着，哪怕来访者做出了改变，目标也未必知道。因此，杨雪老师建议来访者提升自我价值，再通过朋友圈建设去进行二次吸引。

杨雪老师手把手指导来访者搭建高价值的朋友圈，把控朋友圈发布的时机跟频率，并合理利用“加减法”——既有积极向上展现个人价值让他被吸引，同时也有情绪低落（非失恋引起）的朋友圈激发他的保护欲。双管齐下，达到更好的效果。




4 借用朋友身份参与对方生活，重新建立关系

目标如今抗拒跟来访者进行情感联络，但并没有拉黑来访者，证明双方的感情并未走到无可挽回的地步。

杨雪老师觉得， 既然对方抗拒提起旧情，不妨换一种方式，以朋友的身份走进对方的生活，偶尔从一些生活小事上去“麻烦”目标帮忙，给目标提供被需求感，并且适当的示弱与撒娇，也能让目标感受到来访者不一样的一面，自然而然让目标慢慢愿意跟来访者修复关系。

5 模糊邀约见面，进一步性吸引

重新建立联系以后，杨雪老师建议来访者可以找个契机邀约见面。这一次见面，来访者一定要在目标面前展示自己变化的那一面。不管是外观上，还是聊天技巧上，只有让目标眼前一亮的吸引力，才能有重新复合的可能。


# 导师总结 #


其实很多女生在感情中作闹，源于自身的不够自信，不懂得如何引导伴侣，害怕对方离开自己，所以才用这些方式去试探威胁对方，却不知道会将对方越推越远。

感情始于乍见之欢，想做到久处不厌离不开共同经营，掌握科学的经营感情的方法很重要。

我们需要在感情中摸索学习，懂得如何获得安全感、如何给对方情绪价值、引导对方改变等。只有学会了正确的经营技巧，避免错误的感情相处模式，感情才会越来越好。

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以上就是和男友分手了怎么让他主动联系我的介绍,希望大家喜欢!