在从事情感咨询多年的时间里，常常会遇到许多的学员在不同的阶段会这样问：

导师！有没有办法？是不是一定能挽回得了呢？

导师！我好怕他让外面的女人怀孕了，到时真的没有办法回头了。

导师！我发现这个男人他又在偷偷摸摸的玩手机，一定是跟那个小三在聊天，我就很想过去夺他的手机拆穿他。

导师！我们努力了这么久，他怎么还是这个样子啊？

......

当然也是会有很多学员在我们帮助下听话照做，很快的进入“作战状态”。

如果在我们的修复挽回开启时，不管是哪个阶段，如果我们的心态不坚定或者情绪不稳定，会直接影响到我们的整个修复挽回的效果，甚至你只会将Ta越推越远。

在心理学中有个名字叫皮格马利翁效应，即赞美、信任和期待，具有一种正能量，它可以改变人的行为，当一个人获得另外一个人赞美时，他便会感觉得到支持，从而增强了自我价值，变得自信、自尊，获得一种积极向上的动力，并尽力达到对方的期待。

皮格马利翁是希腊神话中塞浦路斯的国王，擅长雕刻，他的眼光特别高，在全国选妃后他说这些女子都太平凡了，算了，我宁可一直单身也不将就。

但国王也是人，也怕孤单的，于是他就按照梦中情人的样子，给自己雕刻了一座想象少女的雕像，在夜以继日的工作中，他把所有的精力、关注、热情和爱都给了这座雕像，并在雕像完成后向神祈祷，让她成为自己的妻子。

后来，爱神阿芙洛狄忒被他的真诚打动，赐予了雕像生命，皮革马利翁终于与他心爱的雕像结成了夫妻。


美国著名心理学家罗森塔尔和雅格布森就在这个神话的基础上，进行了一系列有趣的研究，在教学中予以验证提出。

暗示在本质上，人的情感和观念会不同程度地受到别人下意识的影响。人们会不自觉地接受自己喜欢、钦佩、信任和崇拜的人的影响和暗示。而这种暗示，正是让你梦想成真的基石之一。

通俗点讲，你身边的人或者生命中重要的人，说你行你就行，不行也行；说你不行你就不行，行也不行。

从两性关系的角度来看，皮格马利翁效应就是，如果你认为你的男人会出轨，并表现出怀疑的态度，并做出相应的行为，那么很大程度上他就会出轨。

爱情本就让人脆弱，让人猜疑，试想一下在一段时间中，你的疑心和焦虑会将一些小事放大，本来可以接纳的小问题会让你火冒三丈；他语气稍重一点会被你视为厌烦；他本是自然的看手机却被你视为与外面的女人在暧昧聊天；他本是工作的出差会被你视为与小三外出等等。

你们的相处变得不轻松愉快，甚至连最起码的舒适感都慢慢消失。甚至有的男人会说，我本来没有出轨的，都是你说有，那我就有给你看。（虽然这会有推卸责任的嫌疑，同时也并不代表没有这样的可能性）。


虽然这种信任及语言的伤害无影无形，但其力量却格外惊人，你内心的一个念头或者一句话的呈现可以让冰冷的心重新燃起希望，也可以让炙热的心瞬间坠入冰窖。

在婚姻中，好好说话，不仅可以给另一半温暖，还能给TA以精神上的支撑，只是现在太多人在面对爱人时，却选择是用冷漠或者是暴力的语言进行沟通。

这是一种负面的选择，是一种在无形中让人遍体鳞伤的解决方式，它的力量足以摧毁一个人的身心，并把一段婚姻在无声无息中杀死，而且不留痕迹，

不信任及冷不丁一句令人绝望的话语，会让伴侣在婚姻中看不到希望和未来，而且最令人恐惧的莫过于在这样的氛围里消磨掉之前对生活的所有期待，让人看不到前行的道路，我们有理由相信，有多少不相互信任的，不会好好说话的夫妻，就会有多少婚姻始于语言的暴力。

世上没有任何关系，可以无坚不摧，坚固的关系需要用心去经营，而经营的根本就是要相信及好好说话。

毕竟我们相信及好好说话的原因不是为了得到什么，而是为了不失去自己所在意的人，千万不要因为自己的不安全感去怀疑或表达怀疑，在有意无意间伤害到最亲密的人，相信及好好说话是让彼此感情更加亲密，最简单却又最行之有效的方法，与另一半相处，最好的陪伴就是相信以及好好说话。


就像我的学员小娇经过辅导后，以前并不爱做饭，也从不主动做家务的丈夫，成长后小娇在面对这种情况时，她不会像以前一样埋怨和指责，而是在做饭时让老公一起参与进来。

只要是老公干的活，哪怕是帮忙打下手完成的一道菜，她都会一脸崇拜的说：老公你太棒了，幸亏你让我加了那味调料，比我之前炒出来的味道好吃多了，真是色香味俱全，你天生就是美食家……

现在丈夫每次与妻子相处都感受到自信心和优越感，至于那道菜是不是真的像妻子说的那么好吃，已经不重要了。老公从以前一直不干家务到现在主动干，甚至成为了家里的主厨。

老公现在晚上在外面跟同事和朋友的活动，老公都会提前报备，小娇也不会像以前一样埋怨、指责、猜疑，并会快乐的答应还让他好好开心玩，原来凌晨才回来的老公，现在每次都在11点左右就会提前回来还给小娇带好吃的。

现在小娇学会与丈夫的相处之道，只有这种发自内心的真诚欣赏和热情才能真正给到对方爱和动力，这是一种不带任何功利性的爱，就像是生命中最亮的一盏烛光，当它被困难、黑暗、消极和绝望包围的时候，这盏烛光以及那份相信，还有那些话语都会变得格外明亮和温暖。

同样如果你确实想要修复和挽回婚姻，想更轻松快速地得到自己想要的结果，可以尝试这样做：

1.在修复挽回的过程中，心态一定要相信自己是可以成功的

老公是可以挽回的，现在的这次痛苦只是一次婚姻长河中的一次警醒，以及人生的一次复盘的机会。

其实有的人，在居无定所的时候过着安宁的日子；有的人，却在豪华住宅里一辈子“逃亡”。很多人原来以为，幸福是住多大的房子，赚多少钱，取得多大的成就。

那为什么那么多有钱人和成功的人依然是内心痛苦呢？所以其实幸福就是你的内心强大，不论你贫穷还是富裕，不论你顺境还是逆境，你的内心同样富足与安宁。


2. 不跟踪或猜疑老公的行踪

多肯定老公，给予老公积极关注及肯定，相信就有相信的力量。

3.更快速觉醒并调控自己的情绪

如果说一个人没有很快的觉察自己的情绪，没有办法成为情绪的主人，而一直是情绪的奴隶，那只能一直被情绪控制着，而当有情绪的时候，人的智商就是0，所以做的都是无用功。

4.提升沟通能力

沟通目的，第一解决问题，第二增进情感，第三与对方共情。需要做到身心一致，不美化，不做没有必要的猜测，真诚的表达自己，里外一致。

5.懂得异性思维，满足对方的需求

男人喜欢解决问题，女人偏重分享感受。男人考虑对不对？女人考虑爱不爱？男人考虑整体，女人考虑细节

6.懂得长期关系的经营

夫妻关系并不是一天两天的事，夫妻是一辈子的事，所有的事情都需要共同承担与面对，正所谓有福同享，有难同当，夫妻同心，其利断金。

理解永远比抱怨更加重要，也更加有效，特别是语言，它在表达情感时会显得微不足道，而在表达愤怒时却可以异常锋利。我们一定要懂得，能使夫妻感情持久的原因，从来不是恶言恶语，而是温柔相待。

其实两个人在一起生活，无非就是你哄我，我哄你，好好说话，认真认真倾听，冷静但不冷漠，温和但不懦弱，坚定但不强硬，这样才能让舒心的幸福感无处不在，幸福的家庭需要好好的对待，爱你和你爱的人，因为有爱我们才要学会说好每一句话。