挽回时,怎么挽回前任?挽回男友方法和技巧,分手后别纠缠,分手怎样挽回?掌握这三招,下面小编来给大家介绍一下，一起来了解一下吧!

张琳自述：

我和老公恋爱3年，结婚12年，还有一个11岁的女儿，是我追的他。现在回想都觉得恍恍惚惚，虽然我对这段婚姻一直很没有安全感，但从没想过真的有一天要失去他。

我俩以前是大学同学，性格都比较外向，但我的外向是性子直，有什么说什么，脸色就能代表我的一切心情。

而我老公的外向是比较会和人交往，但他自己的心事很少说出来。
他现在是国企的一个小领导，而我因为家庭孩子的原因，工作上并没有太大的进步，就是一个小公司的小职员。

我本以为我俩就会一直这样不咸不淡的过下去，直到那天他去洗澡，我帮他接起一个电话，电话那头传来娇气的女声，我就崩溃了。

我气愤我痛苦我委屈我恨，那一瞬间各种复杂的情绪让我差点没晕过去。那天晚上我和他大闹了一场。一开始他还不承认，各种解释，最后看我实在不信，才承认。

我接受不了，又无法原谅他，迷茫无助，工作都没了。

他倒是如常去上班，每天按时下班，照顾我，给我道歉，让我原谅他，他试图和我沟通，可那个阶段我真的无法面对他，所以我日复一日重复着让他滚。

半个月过去，他开始不回家，我这才开始着急，在等他回家时，却带来想和我离婚的建议。

我慌了，我不想离婚，我放不下这个家，也不甘心把自己爱的人拱手让人，但是却找不到半点方法。
导师分析：

花好周老师在了解到张琳的感情状况后，迅速组织花好情感咨询团队进行案例研讨，为解决张琳这次危机制定了一套私人定制挽回方案。

张琳在这段感情中是很缺乏安全感的，因为她是感情开始的主动方。而对大多数男人来讲，相比女生来追自己，男人更喜欢追求女人，因为他们喜欢这种征服的感觉。

我十分理解张琳这种状态，觉得自己是低位的那一方，所以十几年为了他，为了这个家辛勤付出，以为这样就能体现自己的高价值。

但她记得自己是妻子，是儿媳，是妈妈，唯独忘记了她可以是自己，一步步的把自己活成了保姆。
而反观男方，他已经习惯张琳付出的一切，觉得理所应当，事业稳定顺心，生活过得舒舒服服。

这种情况难免心思活泛，他对婚姻不忠并不算意料之外，毕竟他过了十几年要什么有什么的生活，追求刺激向往挑战是男人的本性。

当出轨被发现，他第一反应是死不认账，第二反应是道歉乞求原谅，这都说明这个家在他心里还是非常重要的。

其实，有不少出轨的男人都有这样的心态，想追求刺激，又不会放弃家庭。
挽回大纲：

我相信99%的女人都不能冷静面对丈夫出轨的局面，因此张琳当时大发雷霆完全可以理解，但问题是，长期陷入迷茫的状态，回避现实问题就犯了大错。

这件事本身她拥有主动权，运用的好可以一辈子把对方吃吃得死死的，即便选择分开，她也能得到更多的利益。

但她犹豫不定的状态完全失去了选择的能力，被动的等来了对方的宣判。

无法控制情绪不会沟通是她在这段感情中的问题，想要解决张琳此次的感情危机，花好的周老师就要先帮助张琳分析对方出轨的原因。

再从调整自我状态，学习高情商沟通方式，引导式共情等方向入手帮助她复合。
挽回过程：

一、调整自我、正确面对问题

张琳在找到我们时，不管是外在还是精神状态都十分糟糕。

此次婚姻危机给她带去了难以磨灭的伤害，因此整个人非常抑郁暴躁，难以控制情绪正确思考问题。
因此帮助她挽回的第一步就是梳理情绪，学习正确面对问题。很多女人认为，男人出轨他就是绝对的过错方，我要说的是，在道德面前的确是。

但在很多感情里，出轨只是感情破裂的结果，而不是导致感情破裂的原因。

二、目的性断联、自我提升

在事件发生后，对方是难以割舍这个家的，在他眼里外面的女人只是玩玩而已，所以他试图请求张琳的原谅，但张琳的不依不饶让他伤心失望，觉得厌烦。
张琳目前在对方的眼里就像一块顽石，又臭又硬。

这时感情生活的不如意，出轨过程的战战兢兢，对家庭的自责内疚，他会全怪在张琳头上。

因此这个阶段需要及时断联，给彼此空间冷静，消除负面，同时做自我提升，给回归打下基础。
三、改善印象、提高新鲜感

无论在什么时候什么环境，一个颓废的人都会惹人嫌弃。

就比如张琳这些年因为要兼顾家庭工作，很少注重自己的形象管理，在她眼里买一只口红，不如多让孩子上一节才艺课。
更别说突然面对这次打击，整个人连卫生都顾不上了，这种状态当然是无法挽回的。

因此在周老师的帮助下，张琳一改之前的颓废，从发型妆容穿衣风格，从头到尾大变样。

除此之外，张琳还按照老师教导的办法经营朋友圈，分享健身、瑜伽、以及陪孩子上课的快乐生活。

四、巧用心锚、拉近距离

张琳通过这段时间的学习提升，不管是外形还是谈吐都有了很大的变化，这时在周老师的建议下，开始指导张琳利用心锚复联。
心锚选择了当初一起买的烤箱，这是半个月断联后，她主动给对方发的第一条短信，说烤箱坏了，维修卡你放哪儿了？

就是这一条短信换来了视频通话以及主动见面要求。
成功挽回：

当天见面后，双方相处融洽，张琳焕然一新的形象和进退有度的谈话风格让对方大吃一惊。

并对张琳重新激起占有欲和征服欲，俩人顺理成章复合成功。
都说7年之痒，但只要彼此学会婚姻经营，不管多少年都可以甜蜜幸福，就像现在的张琳一样，俩人的感情如同重回热恋，一家人美美满满。

整个挽回历时39天。
挽回婚姻并不难，因为办法总比困难多，只要你有决心够坚定。

换回婚姻也难，因为很多人在挽回路上犹豫不决，一会儿放弃一会儿又要坚持，根本不懂自己想要什么，最终错失良机和珍贵的东西。

以上就是当一个人不再联系你了 分手断联后挽回技巧的介绍,希望大家喜欢!