来访者在挽回的过程中，往往会面临一个问题，就是不知道如何面对挽回对象的愤怒。

挽回对象可能是自己的前任男/女朋友，可能是自己的前妻或者前夫。

如果挽回对象会对自己有很大的愤怒，那么之所以导致分手的原因可能有：自己犯了原则性的问题（出轨、家暴、欺骗、隐瞒、嗜赌等等）；自己让对方失望太多次，受伤太多次等等。

一段关系在形式上，虽然已经结束了，但是对于部分人来说，并不想要结束，所以不想要结束的人，就会选择去挽回。

只是自己虽然想要去挽回，但是挽回确实不是一件简单的事情，首当其冲的就是挽回对象的愤怒。

自己可能会去道歉，然后换来一段讽刺；自己可能会去对方家里、单位找ta，然后换来一顿臭骂；自己可能会做很多的保证，然后换来置若罔闻；自己可能会给ta送礼物，然后换来一句：不要；自己可能做了很多的努力，即使自己的努力也很正确，但是对方可能依旧怒气满满。

当来访者面对挽回对象的愤怒时，可能会出现同样的愤怒，会觉得自己都这样低三下四了，为什么对方就不能够对自己好一些。如果自己会产生这样的情绪，同时会把自己的负面情绪发泄给对方，说明自己去挽回可能不是因为爱ta，可能更多的只是爱自己，所以接受不了对方的离开，自己也不是真心为了对方好，所以当对方给到自己不想要的反应时，自己就会觉得接受不了。

其实，一段感情最后会导致分手，往往是两个人都有做的不够好的地方。比如，对方可能会因为自己做的不够好，所以选择分开，这是对方的权利。

而对于自己来说，一样有选择权，自己也可以因为对方自身做的不够好的地方而选择放弃，接受分手的结果。

只是如果自己不能够接受分手，而是选择挽回，那么自己需要明白的是一段感情中，谁需要谁先改变，也就是说，彼此虽然都有做的不够好的地方，但是自己还想要和对方在一起的话，那么自己得先努力提升成长自己，这样才有可能得到复合的结果。不然，对方已经对此时此刻的自己失望透顶了，而自己没有任何提升成长的情况下，对方也不可能重新接受当下的自己。

其次，对方选择分手是因为接受不了我们自身的缺点，所以当我们靠近的时候，对方可能会愤怒，其实是在自我保护和防御，就好像一只狮子，在别的生物靠近的时候，会发出吼叫，因为它会害怕自己受到伤害。所以你曾经伤害过对方，对方会害怕再次的受到伤害所以和你保持距离，同时在你靠近的时候会给予愤怒作为警告也理所应当。

另外，挽回对象会愤怒，不代表着没有机会复合了，反而能够愤怒，也可能是一件好事。因为还没有彻底的放下，所以才会愤怒，如果真的放下了，或者是习惯性的把情绪都压抑在自己的心里，那么你就更加的难以再次的打开ta的心扉了。

一段感情中，对方会想要分开，一方面可能在于彼此相爱的程度在减少，另一方面可能在于彼此的矛盾在增加。而对方对你的愤怒就是彼此的矛盾之一，因为对方对你的爱的减少，导致对方已经无法再去忍受自己的愤怒了，所以才会选择离开。

如果自己在挽回的过程中，发现对方对自己会表现出很多的愤怒包括怨气、委屈等等，自己不要气馁，这是对方还能够对自己留有一些心扉的表现，如果对方对自己一点情绪都没有，说明对方真的关上了彼此间爱的通道。

而面对对方的负面情绪，自己选择包容就好了，如果自己当下没有做错什么，那么对方之所以会生气，其实生气的对象也不是当下的我们，而是曾经让ta失望的我们，过去的ta一直压抑着自己的负面情绪，压抑到最后，忍无可忍的离开了，现在如果能够把负面情绪发泄出来，那么对我们的反感程度就会减少，复合的可能性就会增加了。

负面情绪总有宣泄完了的时候，等到对方心中的负面情绪越来越少，然后我们在挽回的过程中，多表现出自己积极的一面，两个人能够在一起的可能性就自然的增加了。

所以，在挽回的时候，对方对自己会有负面情绪其实是一件好事，这样的情况其实代表着挽回的希望，因为对方对我们有情绪也是在乎我们的一种表现，不要被一些愤怒而吓跑哦，如果自己真的因为对方的负面情绪而选择放弃，那么自己可能也还没有做好足够的准备去挽回对方，自己也可以再好好的想想清楚自己是否真的要去挽回呢？

祝好~