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在挽回的过程中，很多人一旦到了断连的那一步就选择放弃，认为对方对自己完全不感兴趣，于是选择切断一切联系。但其实这种想法真的是错误的，尤其是在爱情中，在亲密关系中，有些逻辑是完全相反的。

大家有没有听说过触底反弹？

意味着事情往往看起来无法挽回，但结果往往是美好的。

断线的下一步是什么？

在断开的阶段，并不意味着你什么都不用做。你需要东山再起，反思。你需要理性思考，你们之间之前存在着什么样的问题，如果要解决，怎么解决，什么样的解决方案能被对方接受。

你还是需要把这些被你忽略的问题捡起来，重新审视，思考清楚。要知道，出来混，迟早要还的，亲密关系也是如此。

02

你们为什么分手？

想清楚这个问题将是你们重聚的关键。下面我将为你提供几个想法供你思考：

第一，你们两个人在分手时的情绪状态是怎样的，最后的导火索是什么？

第二，写出你的解决方案，这个方案必须是针对对方性格色彩来说的。

第三，考虑清楚，如果你们复合了，你和他将建立一种怎样的亲密关系形式，和之前有什么不同。

你可以从以下几个方面来审视自己的行为心理：

A、自卑，没有安全感

在这段感情中，你对自己的感情没有信心，这往往被对方用来作为证明自己爱的一种方式，从而凸显他的存在感。

B、舒适感的缺失

，因为你的不安全感，对方会变得担心和敏感。当他开始在这段关系中感到不舒服和快乐时，他会选择逃避。

C、过度需求的暴露

分手之初，你的短信轰炸和电话轰炸对他来说无疑是炸药，对他来说是灾难，是的，灾难。

如果你不一直努力复合，要求对方保持谦逊的态度，他不会觉得对不起你，只会觉得你太无聊了，这样他就可以黑化了。

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那么正确的恢复方式应该是什么呢？

第一，给自己的情绪管理升级

现在你需要想一想，在和他交往的过程中，你总是会有什么样的负面情绪。

你要知道任何一种情绪都是有原因的，而产生这种情绪的原因是你内心的潜意识，是你面对事物时的一种压力反应。

当你的负面情绪来临时，你必须意识到你需要控制它，引导它，而不是让它控制你的行为。

不要认为这只是压抑它。你要知道，情绪、喜怒哀乐是同时存在的。你无法独自控制某种情绪。他们是一体的，没有情感你做不了玩偶。

所以，只要学会如何疏导自己的情绪。找出这种情绪的来源就行了。每当有事情发生，你感到不舒服时，立即采取措施改变这件事的发展。此时，你是情感的主人。

其实任何事情都有正反两面，甚至你的负面情绪。负面情绪的积极面是什么？就是帮助我们更好地了解自己的潜意识，从而更好地改善我们的心理和性格。这样利用好负面情绪，你就会成为亲密关系中越来越被爱的另一半。

第二，改变自我价值，提升自我独立空间

自我独立意味着一个人精神上的独立，不会把自己的精神生活依赖给任何人。你知道，当一个人失去了对精神的控制，他就失去了对关系的控制。

要知道，人生那么长，没有人能真正陪你走到最后，但男人需要什么呢？他是一个可以和自己并肩而行的战友，而不是一个包袱或者负担。

即使你的目标是做一个家庭主妇，也并不意味着你们在精神上需要相互依赖，相反，你们只需要精神上的独立，做对方最坚强的后盾。

改变自我价值意味着学会创造新鲜感。你需要学会感知对方不同时期的需求，在某些方面提升自己的价值，满足间接需求。

第三，搭建新的关系绳索（区别于你们之前的相处模式）

如何重建关系绳？首先我们要明白，两个人分手的原因是什么？主要原因是你之前的相处模式有很大的弊端，尤其是在沟通方式上。男人经常会因为你的言论和行为过于极端而避开你，这会让他们无法忍受。

因此，你需要改变你的行为模式，这包括语言，包括动作等等。你需要让对方知道你

和之前是有变化的，并且变化是非常大的。

一开始不要去提什么复合的事，也不要暴露自己过强的需求感。你只需要让他知道，你对他们的关系还有一丝丝的期待，但也不会强求这样的关系。

多去和他有心灵情感上的沟通，而非情绪上的沟通。尤其要注意一点，千万别再把自己的负面情绪抛给对方了。

​感情这么主观的东西，如果连你自己都没有信心了，那还有谁能帮的了你呢？