我想很多人都有这样的困扰，就是和对方在一起很久了，感情还没断，为什么还是不能在一起呢？其实，你和对方之间的关系是没有问题的，因为两个人都在同一个环境下生活着，所以我们也可以看到，每一对情侣在分手后两个人都会有很多问题发生。但无论你面对的问题多严重，都要记住一点，那就是想要挽回，一定不要让对方有任何幻想去挽回你，因为只有这样的话才能彻底避免二次伤害。但其实并不是说我们想挽回就要改变自己了。只是如果在分手之后不能及时调整自己的心态和方式去让现任重新爱上我们的话，我们还会有机会通过挽回对方吗？

1、不要给自己太大的压力

挽回时，我们要明白一个道理，那就是我们要做的就是让对方去主动联系自己，这也就代表我们要做好两件事：第一，我们要做好正确的心理建设，不能给自己太大的压力，因为我们要明白：1):我们首先要保证自己有一个良好的生活环境和良好的人际关系，然后我们也应该清楚一点，对方也并不是说我们变得优秀才对。2):不能因为对方主动联系了我们，就觉得自己已经成功了，我们也不需要再努力了，所以我们不要给自己太大压力。我们需要做的就是在这段感情当中适当地去表现自己。而不是给自己施加压力，这对于对方来说是很不好走进你内心深处的，所以千万不要再去打击他了。否则会让他更加讨厌你。

2、营造自己的高价值形象

如果我们真的想要挽回前任，那么一定要提升自己的价值，因为当一个人不想和你在一起之后，其实他就会开始把你当作一个非常优秀的、甚至是非常好的人去对待，而这个时候，他才会想去接近你。而这种心态就会让他更愿意主动联系你，从而更愿意在你面前展现出自己比较优秀、而且还有比较吸引人等等这些优点。在挽回前任之前，我们一定要先确定自己是不是属于这些优点中的一个，也就是你是不是能够满足对方对你这方面的要求。如果不行就先努力提升自己，通过这一步来让你在前任面前有一个非常好的形象表现出来，从而进一步提升你作为女人而不是男人的价值。

3、不断提升自身价值

你有没有发现，当你陷入感情后，你会发现，对方并不太想要和你继续维持之前的关系，但同时他们也会想要利用分手这个机会去获得他们想要拥有的东西。所以在这个时候，你就需要通过提升自己来让对方重新对你有好脸色时，你就可以先通过做一些能体现自己价值的事情。比如说你可以不断学习一些你不知道的知识，来提升自己的价值，来提高自己的社交圈。比如你可以学习一些社交技巧，比如你可以学习一些专业知识，再比如你可以学习一些提升情商的方法。因为这些行为都会增加你内心对你男友所能给予你价值的认可度，从而激发挽回的欲望。当你具备了这些内在价值之后，再去通过一些小事件去吸引对方进入你男朋友的内心。

4、建立恋爱关系

在这一阶段，我们需要通过一些方式来引导对方主动联系你，让他看到自己回来的诚意。比如，你可以通过做一些小实验，来激发他对你的好感，比如，让他主动和你聊一聊他现在想和你在一起怎么回事。如果你在做这些事情时不能把握好尺度，可能他就会像之前一样主动联系你，但是在这个时候我们一定要做好分手后如何有效引导他回归到正常关系当中才是最重要，的事情。所以在这里也建议大家可以在这里咨询我我，也希望可以帮到你们。当然，你们也可以通过我推荐其他优秀情感导师的方法来帮助你们挽回男友。

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