情侣之间相处久了会不可避免的进入疲惫期，从而产生厌倦的情绪，彼此身上的一些小问题和小缺点也会被无限放大，总是一不小心就陷入争吵。感情中激情褪去后最重要的就是磨合，如果在磨合过程中处理不好两人之间的矛盾，就会慢慢消耗彼此的感情，直到一方身心疲惫提出分手。

想知道如何挽回疲惫型分手，就要先分析产生疲惫的原因，其次疲惫型分手说明你的硬性价值还可以，在自身条件上还是能吸引到对方的。这种情况下你就要考虑为什么你们的感情会疲惫，是因为你的性格和脾气还是因为你们恋爱时间太长了把感情消耗没了。你可以反思一下在恋爱过程中，对方有没有提到过你敏感多疑、脾气差、忒直男、占有欲和控制欲强强等缺点，或许一开始出于爱意前任会对你有所迁就。

最初你的吸引力会掩盖住你的缺点，但在相处过程中你的缺点逐渐表露出来，让她越来越不能够接受，这个时候你们的相处模式就已经出现了问题，时间一长她的负面情绪会不断的积压，从而对你彻底失望提出分手。或者你们的恋爱时间过长失去了新鲜感，你们两人之间除了生活还是生活，完全没有了刚刚恋爱时的激情和喜悦。彼此都太过了解对方的脾气、性格和喜好，双方的感情更像是亲情和友情，失去了感情里面的那份激情，到最后一句在一起太累了而分开。

那么疲惫型分手要怎么挽回才能稳准狠呢？

首先，要进行心态的调整。分手后两个人的情绪都是负面的、冲动的，稍不留意就会引起前任的排斥和反感，所以在挽回时要先进行心态调整，先冷处理一两个星期明确一下自己的挽回计划，也让前任能有一个时间消化一下对你的负面情绪。

其次，你要强化你的固有吸引、挖掘你的潜在魅力。这一点对于疲惫型分手非常有效，你们曾经在一起就是因为你身上的某种特质吸引了前任，这种特质不会随时间消失，是因为你们太过熟悉，你的优点被她渐渐忽略了，那你就要强化你的固有吸引力。假如你是个健身型男，那就在你去健身的时候拍几张照片，配上几句彰显你毅力的话，让前任重新发掘你的优点。

除此之外你要发掘你潜在的魅力，感情疲惫很大程度上也是因为新鲜感不够，而新鲜感在感情中是不可缺少的。最简单的改变就是换一个发型、换一种穿衣风格，但更有益的改变是培养兴趣爱好。比如之前你爱运动，那么现在你可以尝试一些安静的事情，比如厨艺和读书，给前任一种新鲜的感觉。一是可以从新的事物中转移自己分手的注意力，二是可以从未涉及的领域提升自己的价值，让前任从聊天和相处中感受到你由内而外的转变。

最后，你要控制你们联系的频率。疲惫型分手只是因为心态崩了，没有坚持下去的动力了，所以除了刚分手那段时间的冷处理外不需要再进行断联和冷冻。你可以隔隔三五天的于前任联系一下，联系的时候可以关心一下她最近的生活状态、工作情况，也要跟她展现你的兴趣爱好，让她感受到你的变化重新吸引到她。