很多人在分手后想要挽回的时候，一直都会纠结这个高位/低位的问题，就觉得自己要高位挽回，但是对于究竟什么是高位、什么是低位，这两个概念不是特别清楚，或者说单纯就觉得高位就是要高冷、不能主动，要等着对方先开口，而地位就是纠缠、跪舔、死皮赖脸。

其实不是这样的，所谓的高低位，它是一个相对的概念，在实际操作中不存在说哪个更好、哪个不好，因为我们每个人的情感问题情感状况都不一样，选择高位还是低位实际上还是要看当下你们双方的一个状态。

我经常跟大家说的一点就是，什么是正确的挽回方式？正确的挽回方式应该是保持情绪和行为的一致性，你是高位你就一直高位；你是低位你就一直低位。

但是这里的高位不等于你什么都不去做，低位也不是让你去哀求对方，具体什么意思大家接着往下看（本篇干货满满，请大家给点耐心看完）。

一、奠定挽回基调：情绪预设

1. 高位如何情绪预设

目前来看，后台给我发私信或者说给我评论的朋友们，女性占比较高。我发现大多数女性在恋爱过程中越来越呈现一个状态，什么状态呢？女高男低，其实这也算是咱们这个社会现状的一个缩影。

因为现在的女性吧，基本上她都有自我生存价值，她能自己挣钱、能自己养活自己，经济上和精神上都是趋于独立的这么一个状态，所以说她不需要男性给她提供任何生存价值，她不需要男人去养她，女人想要的就是爱情，就像网上现在特别流行的那句话一样，“面包我自己挣，你给我爱情就可以了”。

但是说实话，女人的这种状态吧，很多男人他适应不了。为什么呢？因为男人基因里边就带有领袖基因，这个是从遗传学角度来说的。因为远古的时期男性是要提供生存价值的，他需要不断的去跟别的男性、别的部落争夺这种有限的资源，所以说就养成了男性爱斗争、喜欢领导别人的性格。

那么现在你不需要他的领导了，你就希望在他身上获得百分百的爱情、安全感、归属感，这种状态下男人受不了，他会觉得这女孩太能作了，或者太黏着他了，受不了了，所以要跟女人分手。

实际上他分手的诉求是什么呢？他是希望通过这种方式来获得这个女孩的妥协。这个是我询问了了大量的男性客户得到的结果，不是我凭空猜测，他们想通过这种行为促使这个女孩能够妥协。

但是吧，这里边还有一个陷阱，就是说如果你马上妥协了，男人立刻会产生一种优越感，这种优越感会让他在心里贬低你的价值，他反而更不愿意搭理你了。

举个例子吧，有一个人之前非常穷，突然他一夜暴富了，这时他会怎么办？他会到处去炫耀，他恨不得拿个大喇叭告诉全世界，我有钱啦！就是翻身农奴把歌唱这种感觉明白吗？

这就跟男人的想法是一样的，他觉得之前自己一直是被压制的，一直是你在高位，现在你去找他求和，他就会有一种你是外强中干的错觉，觉得自己的价值是高于你的，这种想法就会让他得意忘形，反过来瞧不起你。

那么这个时候正确的做法是什么呢？就是你在恋爱中是高位，现在依然保持高位。

比如说你在挽回男人的时候，他跟你说，“你看你之前做的这里不好、那里不好”，“你太作了太能花钱了一点都不顾家”之类的，吧啦吧啦说一堆去指责你。

这时候你不用解释，你只要说一句“我没想到你是这么看的，我也没有想到你是这样的一个男人，你真让我失望，算了，我同意分手了，我也不想挽回你了，算我眼瞎，拜拜”，然后就不要联系他了。

这叫什么知道吗？这叫“高位离场”。前面我也说了，很多低位的男人提分手，实际上是对你有需求，希望你能妥协，但这个时候你偏偏不妥协，你选择高位离场，其实就是打破了他的这个心理预期，他反而会在心里有一个牵挂，一直挂念着你。

这个情绪预设一铺垫，可能确实当下双方会冷一段时间，但是后边你再去挽回再去跟他复联，很快他就会给你回应，因为还是我前面说的，他心里一直有一个念想。

2. 低位如何情绪预设

低位其实也很简单，你就把我前面说的这些倒过来用就行了，还是那句话，保持一致性。

一般在恋爱中处于低位的女性有什么特点呢？

●恋爱过程中多半处于顺服状态，依附于对方

●即使发生分歧或者男方挑起争吵，依然会顺着对方，不争辩

这种情况如果说对方提出了分手你该怎么挽回？去求对方不要跟你分手吗？错啦！我告诉你，不解释、不抬杠、不跟对方发生正面冲突，指出对方的缺点，表示完自己的态度，走人就可以。

他之前不就一直处于主导地位么，那现在还是等他来主动找你，他不找你怎么办，自己上微博上朋友圈里发几条动态，类似自己受到了伤害、自己受到了欺骗，被这样渣男渣女欺骗我之类的内容，可以了，坐等对方回复，敌不动我不动，明白吗？

很多女性朋友会觉得这种做法特矫情、特婊，我告诉你其实有时候“婊”只是我们的一个方法、一个策略，目的就是为了短期内能够挽回你的这段感情，当他跟你复合之后你当然可以不用这么绿茶，做你自己就好对不对。

二、如何应对废物测试？

前面我说的第一步情绪预设做好，不管你是高位还是地位，只要你前面基调铺好了，这个时候男性一般都会主动联系你了，但是，别高兴的太早，他联系你不是说就来跟你复合来了，而是来给你做废物测试了。

什么意思呢？他想通过恐吓你、否定你、甚至是诱导你的方式，来满足他的一个需求，什么需求？

●如果之前你是恋爱高位：看你会不会妥协，会不会从此跌下神坛、变成依附于他

●如果你之前是恋爱低位：看你是不是真的不拖泥带水，你的潇洒是装的还是真的变了

这个时候如果说你服软了，暴露自己的需求感了，那我跟你说完了，你之前的情绪预设白做了，对方肯定会在心里给你打个X，然后头也不回的走掉了。

所以说你要怎么做才能顺利通过对方给你的这个废物测试呢？一个方法：推拉话术。

举个例子，比如说对方否定你之后的第一句话，你可以说“你怎么这么小心眼，你和我一个女孩较真有意思吗？你能不能有点男人的度量？”然后这个时候如果说对方继续给你负能量的话，继续说你的不好什么的，不用搭理他，晾他一会，然后说“你不要跟我说我真的累了，我想睡觉了/回头再说吧”。

如果说对方还一直打压你，那就继续重复这个过程，这就是一个推的话术，我不和你吵、不和你闹，甚至说我都不和你正面沟通，把你推走。但是这个一味的推很有可能把对方的状态推死，他可能真的就再也不联系我们了，这个时候要做什么呢？拉，把他拉回来。

推的时候其实你已经折磨他折磨的差不多了，因为他觉得他否定你你会发火，但是你没有，这个时候他心里肯定是觉得不舒服的。所以说这种情况下，你就可以主动的去拉他一下。

比如说你说了不想理他之后，过一会你再给他发一句，说“我想干嘛干嘛，陪我，我请客”或者“我想去XXX地方，你能陪我吗？”发这个的目的是什么呢？是你在侧面告诉对方，你现在不是真的不想理他，而是需要调节一下，同时给对方一个可得性。

一般情况下，男人有90%的可能都会接，就是说答应你后面发的这个请求，去跟你见面。但是他可能不会当下马上就答应，可能是当天、可能是第二天、也有可能是一周内，这个需要根据你们聊天的具体内容和具体情绪去判定。

这里我也要提醒大家一句，就是说这个废物测试很多情况下不是只有一轮，就是对方答应跟你做朋友、跟你恢复正常沟通之前，他很有可能会反复对你进行废测，那你要做的就是反复前面这个推拉话术，直到他服软，答应跟你回到一个朋友的状态，那么你这个阶段就算成功了。

三、挽回关键：冷热交替

什么叫冷热交替？就是比如说时间是一个月，我这半个月从1号到15号，我对你非常好，然后剩下半个月，不好意思，我很忙，我这段时间不想理你。不要主动找他聊，偶尔发个信息不要断了联络，就说“我要睡了”“最近很忙很累”之类的，就可以了。

为什么要这样做呢？两个目的：

1. 用冷淡去衬托你的热情

不要总给对方一种热情的感觉，男人最讨厌的你知道是什么吗？就是惯性：你不能一直对他好，也不能一直对他不好。你对他太好了，时间长了他就觉得是理所当然的了，他不会去珍惜明白吗？你需要稍微交替一下，一会对他好，一会对他不好，这样他才会更珍惜你，他为才会为了获得你的好去努力、去付出。

2. 用危机感刺激对方跳出舒适区

我见过很多这样的案例，就是推拉话术成功了，两个人成为朋友了，越聊越投机越聊越嗨，但是对方就是不谈复合，你一说复合他就东拉西扯敷衍了事，他为什么会这样呢？很简单，就是舒适区待的太久了，他懒惰了。

明白吗？就是他既不想放弃你对他的好，又不想承担他该承担的责任，所以说他回避复合这个事，因为只要不明确这段亲密关系，他就不用付出任何东西，这个时候你的冷淡，就是给他的最大刺激。

甚至在冷淡的同时，你还可以借助异性好友的帮忙，去制造一个有人在追你但你还没有答应的一个假象，激发对方的危机感，当他发现他有了对手的时候，男性的这种占有欲会促使他往前迈一步，跨出现在这个舒适区，去主动和你建立一个亲密联结。

最后我想跟大家说的是，很多人一直认为一切的成功啊美好啊都是“包装”“营销”出来的，也有很多人质疑说挽回时候的这些行为都是假的，我想说这种想法是极其错误和危险的，因为这种想法的潜台词是说，只有平庸和丑陋才是正常和真实的。

但真的是这样吗？显然不是对吧，我们说一切方法论，都是为你的目的去效劳，我们去维护自己的感情、捍卫自己的感情，是非常合理且正确的一件事，没有什么好去诟病或者质疑的，尤其是女性朋友们你们一定要记住，挽回根本不丢人，丢人的是明明有能力、有机会去守护一段爱情，却眼睁睁把幸福拱手让给别人，我觉得这才更值得羞愧。

我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。

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以上就是女生执意分手有必要挽回吗，女生主动提出分手后后悔的介绍,希望大家喜欢!