关键词：没安全感、粘人

我今年22岁，还在上大学，男友28岁，已经工作有几年了，我们当初是网上认识的，见过几面后就开始交往了，到现在也半年多了，可就在几天前，他跟我提了分手。

理由是“大家需求不同”，他觉得他没有能力照顾我，因为我是个特别没安全感的女孩，粘人精，而他却是个特别需要自我空间的人。

过去我们相处时，他经常要去外地出差，但是每晚他都会给我打电话，只不过时间很短。

我因为这些事儿总是跟他哭，他一开始还能耐心地哄我，后来他就越来越不耐烦了。

他还让我去多读读书，多去外面交交朋友，不要总围着他转，我也努力尝试过，不过我做不到，我觉得他就是不爱我，不然怎么会把我往外推呢？

就这样他越来越冷漠，我们之间的距离也越来越大，直到他提出了分手。

我跟他说：“如果我改掉，还有机会吗？”他却觉得我不可能改，这之后，我再给他发消息，他要么不回，要么就很敷衍，我很想和他复合，请问我还有机会吗？
答：

别人都说爱情是一个将一对陌生人变成情侣，又将一对情侣变成陌生人的游戏，而在你们身上，我却觉得你自始至终都没有了解过这个男人。

你从来都不知道他到底需要的是一份什么样的爱情，所以你们从一开始就是“陌生”的。

在对方看来，你就好比是一朵美丽的玫瑰，奔着你而去，但是靠近你时却被你的刺扎得痛不欲生。

而你虽然依赖于他，可又不知道怎么融入他，所以他觉得你们之间存在需求差异，他想给你爱，可却不知如何去爱。

你想让他爱你，却不知如何让自己被爱，这就是你们之间最大的问题。

如果你想要挽回对方，就要祛除你身上的“刺”，去了解他的需求，改变自己，强大自己。

下面我会给你一些挽回上的建议，希望可以帮助到你。
降低需求感，不要再联系对方

在感情的世界里，主动权永远都握在需求感更低的人手中，因为这是人类的天性，越是得不到的东西，越是会想去珍惜。

所以在爱情中，过度的需求感反而会把对方吓跑，也让你自己患得患失，处于被动的低位。

所以，挽回的第一步就是要学会调节自身的需求感，管理好自己的情绪，不要再去联系对方，这样才能以退为进地消除对方对你的戒备心。
注重自我提升

分手可以让你间接地发现自己存在的更多缺点，有句话说得很对“以人为镜，可以明得失”。

既然已经分开了，说明你们之间的相处确实是有问题的，所以你可以趁这段时间好好去提升自己，完善自己。

你描述中说，对方曾让你多看书，扩大一些自己的交际圈，其实这也是好事。

你可以趁此机会好好学会如何把精力投放在自己身上，多去接触一些充实的生活，发展一下新的爱好，提升自身气质，学会重塑自己才是硬价值。

只有不断地进步才能不断地提升吸引力。
去尝试联系，展示自己的改变

挽回是需要耐心的，等你改变和提升自己之后，可以尝试性的和前任联系，你可以像个普通朋友一样，轻松地向对方请教一些问题。

如果对方对你的态度不算太排斥，那么你可以在之后的日子里给他分享一些趣事，如果对方还是很冷淡和排斥，那么就再等一段时间。

和对方复联期间，一定要注意把控自己的需求感，同时不着痕迹地向对方展示自己的改变，相处时一定要表现得就像是个普通朋友一样，这样才不会让对方产生提防心理。
等你们之间的联系慢慢变得频繁了之后，再邀约对方出来一起吃个饭或者看个电影，慢慢让感情回温。

分手也许很痛苦，但如果你换一个角度去看，这也是一次自我成长和认识自我的机会。

所以我们经常说真正的挽回也是回炉重铸的过程，因为只有问题解决了，自我得到提升了，才能更好地学会如何让爱情长久。