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文｜WeGo_花花

攒够失望的分手是不声张的，离开得安静而彻底，在某个风和日丽的午后，收拾行李，打包后心情，带不走的就扔掉。留下一封信，锁好门，钥匙放入信箱就离开。

大部分的感情结束就是这样，并非某件事触碰了底线，也不是发生了什么咬牙切齿的矛盾，就是失望一点一滴的累积，在下个瞬间变成绝望，像烟火一样爆发，然后落寞。

类似这般的分手状况，要挽回是比较难的。离开的人已经不寄望于你的改变了，挽回者则想改变，却找不到方向。

本来就不是某个具体问题导致的分手，想解决都无从入手。

那是不是没法挽回？

也未必，但得有点耐心，用对方法。

破坏的印象和信任感是可以重新建立的，感情被消磨掉以后，好感仍有机会再次积攒起来。

具体说来，有四个要点。

挽回动机

挽回前要先明确自己的挽回动机，考虑清楚，到底挽回是真的不舍得这段感情，还是纯粹不甘心曾经的付出。

虽然两者是很容易混淆的，就是当事人自己也未必分得太清。但不妨问自己一个问题，花几天时间好好想清楚。

要是没有从前的记忆，就当做是全新的认识，你会想和那个人在一起吗？

如果你的回答不那么肯定，那么有可能表明你是没有足够的动力去挽回那个人的，直接导致你在挽回过程中遇到一点问题就想退缩，怀疑是否值得，无法走完全程。

无论做什么事情，在开始前就要想好，不是参考别人的意见，别看到成功案例就激动，一冲动就想挽回。

你必须足够理智，只有当挽回是你自己决定要做的事，决心跪着爬着都要走完全程，才好开始，才能成功。

分析矛盾根源

认识、分析矛盾根源，找到相处中那些让对方感到不愉快的小细节，并逐个击破，是失望积攒导致的分手类型中挽回的关键。

也许在分析的过程中，你会发现问题太多太乱，恨不得丢一旁不管了。

❅凭什么分手后我还要承受这种折磨？

❅就算我做得再多，能保证前任回来复合吗？

❅这些事情真的是我能解决的吗，解决后又该如何证明给对方看？

❅我是谁，我在哪，我在干什么？

……

这些问题会不时冒出，甚至时刻充斥在你的大脑中，打击你信心，并将影响你挽回改变的全程。

如果你没有上一步提到的强大信念，那到这里，大部分人就会放弃了，放弃那段本该能挽救的关系。

更何况，也许对方也是这么想，问题太多，不想解决了，不指望你改变了，才提出分手的。

好了，现在问题就在那，你已经进行到一半，怎么办？

走完全程，这是你选择的路，你必须对自己负责到底。

不要被眼前的困难吓倒，所有的复杂事物都是由简单构成的。

聪明人之所以容易被聪明误，就是因为在开始阶段就看到了很远以后，感到路漫漫，直接就打退堂鼓了。

此时不妨把大局观暂放一边，抓住某个小节入手。

由点，到线，及面，逐个击破。

行动是迷茫和焦虑的最好解药。

如果你感觉问题复杂得已经超出自己大脑所能处理的范围，不妨先挑个小地方集中火力面对。

解决那部分以后，顺着脉络再去看整段感情的发展经历，你会发现对方的负面情绪都是有迹可循的。

充分共情

到这步，你已经理清感情脉络，了解到前任心死的心路历程，分析出关系的矛盾根源，并且有一定的想法去改变了。

但知道不等于理解，理解又与真正的共情之间存在着不短的距离。

有的人挽回，改变从来都是浮于表面，做的都是门面功夫，因为他们并非真正对前任的痛苦做到共情。

改变的承诺和行动展示，不过是他们利用于挽回的武器。剥开外表，内里是空空如也的，没有心。

站在挽回的技巧层面上讨论，也许大家会觉得有没有心不重要。套路，能有效让前任肯回来，答应复合才是关键的。

可是如果你本来就是这么想的话，出发点就动机不纯，后面的路就很容易越走越歪了。

无法真正共情的人，就算体现了改变，那些付出都很难触及对方的情感需求。

你不知道前任为何离开，所谓改变都是拙劣的演技，无法真正打动对方，全程都在做着感动自己的付出。

挽回不是情感绑架，你希望对方心甘情愿回来，至少要拿出点诚意，充分做到共情吧。

忽略心的交流是永远到达不了复合彼岸的。

切实的改变

最后你要做出切实的改变。

既然你已经明白到问题出在哪里，对上一段感情有了前所未有的清醒的认识，接下来就是执行，做自我建设，纸上谈兵是挽回不了感情的。

很多人拒绝改变是因为拖延。拖延，又是因为无法放弃虚幻的希望。

他们大脑中总存在一种想法，那就是“我只是不去做”。

言下之意，就是我存在这样那样的问题，不过是没出手罢了。

他们似乎永远在等一个出手机会，讽刺的是，那机会是什么样的，连他们自身都不清楚。

这已经不仅仅是懒的问题了，而且是懦弱，是逃避现实的表现。

说到底，就是在用那个虚幻的希望，说服自己不出手，继续等待，因为他们根本没有勇气去面对可能的失败。

可是问题就是会越积越多的，就像失望是积攒起来的一样。

说你一次不改，两次不改，第三次还出现同样的问题。

对不起，爱消耗完了，我不等你了。

都到了分手的地步，你已经决定了非ta不可，努力去让自己平复心情，分析心态，做到共情以后，就差最后一步不行动。

因为你不敢面对可能的失败，连想都不敢想。

这就是大部分人在执行前夕挽回失败的原因，不是缺方法，关键是他不敢行动，就剩那一步迈不出去。

其实再复杂的问题都是可以逐步抽丝剥茧去解决的，尤其是攒够失望导致的分手，两人之间本就没有什么深仇大恨。所有情感矛盾都是源于关系相处中一个个小期待的落空，最后变得对你没有念想了。

你完全可以依靠自己前面分析总结出来的问题答案，通过一系列的改变，去证明给对方看，现在和你复合会有不一样的结果。

再次接触上，找到双方都感觉舒服的相处模式，重建亲密。

挽回不就是这么回事吗？

有时候我看有些感情真的很可惜的，就那种遗憾结束的感觉，不知道你们懂不懂。本来可以挽回的，却总在各种匪夷所思的地方翻车。

如果以上的道理你都明白，并且真正去执行到位，我还是不敢保证你能成功，因为挽回变数太大了，但是至少你整个流程下来是胸有成竹的，并且不会留下遗憾。

到最后你会发现挽回成功与否，结果已经不太重要了，因为你过程中你已经收获太多太多。

很多人复合后感情变得比以往要更好，相处更融洽，其实不止是分手的问题被解决了，更是因为在挽回过程中学会了共情和理解，思考问题的出发点变成了如何让彼此变得更好。

本来亲密关系就是使人愉悦，让两人共同进步的，光奔着满足一己私欲去了，能不累吗？

如果你能明白这些，离重获爱情的幸福就不远了。

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