怎么学会更好地控制自己的情绪呢?
发布时间:2024-12-15 07:04:52
发布时间:2024-12-15 07:04:52
控制情绪:遇到事情要冷静处理,怎么学会更好地控制自己的情绪呢?,三招学会情绪管理,怎么控制自己的情绪(怎么控制自己的情绪让自己不哭),下面小编来给大家介绍一下,一起来了解一下吧!
成长,几乎是一个人一生的课题,我们曾迫切地想要长大,长辈师者也常常语重心长地说:“你都多大了,能不能成熟点?”那
成熟是什么?
余秋雨在《山居笔记》里说:
也许,真正的成熟就是这样,不张扬,也并非裂变式的,而是随着年岁的增长和经历的叠加,潜移默化地沉淀和烙刻在一个人身上。然后有一天,我们会突然发现:自己和过去已大不相同,
这种让人既伤感又欣慰的变化,也许就是我们称之为“成熟”的东西。它有些隐秘,却也并不是无迹可寻,
学会管理自己的情绪
都说情绪稳定是成年人最重要的能力之一,它又何尝不是一个人成熟的标志之一呢?
小时候,一旦受了委屈,恨不得全世界的人都知道,也常常企图以哭声为武器,换取他人的安慰。长大了恰恰相反,摔倒时即便想哭,也要先确保身边没人。
以前,情绪的开关常常不在自己手里:他人的冒犯让我们不快,他人的优秀让我们嫉妒,他人的忽略让我们患得患失;而现在,我们学会做回自己情绪的主人,不再由他人随意操控。
,既不会不管不顾地发泄,也不会一味地隐忍不发,在“吞下”和“表达”之间,他们找到了平衡。
意识到并接受自己的平凡
大概每个人年少的时候,都曾认为自己与众不同,都曾意气风发地觉得世界尽在脚下,看到别人的失败和狼狈,也笃信绝不会发生在自己身上。
这种信念是什么时候开始动摇的呢?也许是在一次次挑灯夜战却只换来中等成绩的时候,也许是在信心满怀去求职却屡屡碰壁的时候,也许是在工作中倾尽全力却还是原地打转的时候……
然后,我们终于渐渐接受了那个让人难以接受的事实:
这确实会让人有些泄气,但这不就是成长本身吗?就像周国平说的:
,我们只是用降低对外在期待值的方式,去调试自己在这个世界的位置,用一种更平和的心态去对待生活,不让自己被愤懑吞没。
“我们必得在岁月蹉跎中,接受自己生而平凡的事实,才能在繁杂的尘埃里享受到岁月静好的宁谧。”
这样,不也很好吗?
不再非黑即白地看待问题
把事情简单地分成“对与错”“好与坏”“喜欢和讨厌”是最容易的,这样的二元对立对心智的要求不高——小孩子就常常这样。
很多时候,
这不仅是技巧,。
所以才有人说:
,而是要跳脱出个人化的标准,平和地看到这个世界的多样性,看到一个人的复杂性,如此,才能不狭隘,才能更丰富。
懂得照顾好自己
叔本华的这句话,大概会戳中很多现代人的痛点。凌晨两点不睡,天冷不注意添衣,生病懒得去医院,吃饭从来不规律……
他们也许是觉得自己还年轻,也许是因为一晌贪欢,也许是有很多野心和责任……但无论如何,
人生是一条很长的路,健康是基石,决定着你能走多远。
学会与自己和解
人总是想做到最好,可没有人是完美的,即使已经做到“严苛”的地步,还是会有人不满意,而自己在追逐完美的过程中,也难免失落痛苦。
而完整的意思是:以此,我们抵达了人生的另一种境界:
与自己和解,意味着
与自己和解,意味着,而回归到“我本位”。
与自己和解,意味着,因为没有人比你更了解你,你知道自己要做什么,要承受什么。
与自己和解,意味着,哪怕对一切事情都有自己的观点,也不再对一切事情都发表观点。
与自己和解,意味着
成熟,大概就是在一个个这样与自己和解的过程中建立起来的。然后,
《少有人走的路》一书中写道:
既然不可拒绝,既然是人生之必然,那唯愿你的成熟,
文/央视新闻
以上就是怎么学会更好地控制自己的情绪呢?的介绍,希望大家喜欢!
上一篇 : 广州爱情故事 广东爱情故事谁写的
下一篇 : 女人50岁后 50岁左右的女人