临近年关，也许被各路亲戚询问的有些焦躁，总觉得这类问题多了起来：我今年2X岁，长相不错，从来没有谈过恋爱，喜欢我的我不喜欢，我喜欢的也都有女朋友了，我想谈恋爱啊，怎么办呢？

这个问题，既简单，又很难。简单的说，只有四个字，去约男人。但复杂的说，其实她们当然明白这个终极大法啦，但是她们做不到啊。

为什么做不到呢，因为有许多原因。有可能是从来没男人单独相处过，然后以为聊几句话吃一顿饭就很亲密了，如果男人不来追自己，那是一件很失礼的事情。所以一旦想到如果自己主动，男人毫无回馈，那么免不了会觉得非常没面子。或者有可能看过了太多爱情教条（包括姐姐我写的爱情教条），这就类似于明明应该先学四则运算甚至反复写题海的孩子，看见周围有人在用EXECL表拉各种函数计算，这时候难免产生一种你能我也能啊的豪迈，这事看起来那么简单，知其然却不知其所以然，又不大乐意从零开始打基础，依靠各种教条和表象来简单化人性的复杂在亲密关系中是一种冒进行为，会在判断两性关系上产生大量误差，最后发现一个都看不上。当然还有可能是姑娘其实并不需要恋爱，这情况也是有的，目前整个商业体系是围绕着“美与爱情”在营销，所以是把爱情和性爱的普通地位拔高到了似乎必须是人手一个的必须品的地步，其实未必，爱情和性爱和工作，和旅游，和会做饭，和兴趣爱好比如打牌打麻将一样，都是生活的一个普通的组成部分，并且是可以互相替代的。其实有不少姑娘，我分析下来，她们没有任何恋爱需求，她们的精神生活和物质生活是可以通过友谊、爱好和工作而饱满的，她们生活和心态也很积极，她们的负面情绪反而是来自于“女人怎么可以不恋爱/结婚/生孩子呢，不恋爱/结婚/生孩子的女人是不圆满的”这种压力舆论，当一个人被迫去思索一件自己完全不想做也不擅长做的事情时，越想越担心，越担心越想，这时候反而会越来越痛苦，并且失去自信。

那么，该怎么缓解这种焦虑，不管有没有对象，都处在一个相对自信的氛围里呢。无他，实践出真知，事情做多了，目标定明了，胡思乱想就少了，不来虚的，我们说点实的。

第一步，永远是饱满自己的精神世界。许多女孩子恋爱的第一步，恰恰应该是放弃对爱情的幻想。不要算计一个男人说几次话，吃几顿饭就会无怨无悔地爱上自己，因为这样容易陷入“我不受欢迎啊，他其实不那么喜欢我”的自我怀疑，进入社会以后的情感生活，不太可能像愣头青一样不管不顾。年轻的男人，也同样处在一些压力和挣扎之中，而且爱情只是人生里的一部分，有可能突发的激情让一个人变态，不吃不喝不睡地思念一个人，联系一个人，但用概率来说，一个人经历越丰富，就越不容易……变态。所以恋爱的第一步，永远是在一个人的时候，我觉得我很开心啊。恋爱的第一步，是相信自己，如果你开始自信和满足，你可以去看第二步，如果你觉得自己焦躁而不安，那先不要急着去干什么，先培养自己一个爱好（或者改变自己一个缺点），当然培养爱好的时候可以刻意培养互动性或者有竞争性的，比如学个车，或者去街机厅练个赛车游戏，或者打一些网络游戏，或者混论坛发表一些感情以外的专业性的文章，或者去下棋打牌……而至于种个花啊，逛个街啊，绣个十字绣啊，这个……等谈恋爱了再培养也不急- -。

第二步，就是进入开放式的友谊范围。我教女孩子追男孩子，经常会有“投诉”说这样变成哥们了啊，其实我觉得没关系啊，你知道男人有多喜欢可以搞的哥们嘛？而且根本对于男人来说，常态和变态是很容易转换的，也许他一段时间里是把你看成无性人，但你想换个开关，只要换套性感的衣服涂个口红再对他温柔地笑笑，不说话，他照样会有所感觉，甚至紧张。所以当你想真正了解男人，或者说，你希望不要去害怕他们的时候，先从爱情无关的地方下手反而效率会比较高。

而开放式友谊范围的关键点就是，你不要树立男人会喜欢你的目标。你甚至可以想，哎哟我那么自立，男人根本不喜欢我这个类型的。好吧，但是我要吸引他们和我一起玩。这个时候的吸引，不是你身为女性的吸引策略，而是身为一个朋友的吸引策略，你要去观察男人喜欢什么活动，怎么参与他们，怎能请教他们，怎么打败他们，怎么赢得他们战友般的尊敬。

第三步，就可以换频道了。你有了吃喝玩乐打发时间的圈子，你的信息掌握和知识传播在圈子里有一定的分量，你不是一个花瓶而是一个有意思的朋友，这个时候，你要学会让男人意识到，你是个待字闺中的大姑娘。换频道其实很简单，就是你开始把完全不能忍受的男人的缺点列出来，然后去约那些及格的男人单独行动，（我又忍不住感慨下当年买盗版碟片是一个多好的单独行动点啊~）第一次单独约会控制一下时间，然后渐渐看情况有没有继续，这个时候主要是记得要有一定的反差，在单独一个的男人面前不要咄咄逼人，尽量温柔安静一点，这个时候你要做的不是刻意表现自己，而是观察，和被观察。

大部分普通人的普通交往，并不一定在一次吃饭以后就一见倾心，可能你埋下的只是一颗种子，你可以浇水施肥抓抓虫子，但不要急着他马上就开花。男人对一个女人产生爱慕，不是靠死力气而感动的，你不用天天去报道、聊天、有频率的约会……这只会加重双方的负担，你只要在大部分时候自然的情况下正常交往偶然换个频道，给他一点机会，给自己一点机会，至于他什么时候心里起了涟漪，或者自己心里有了要冒险一下死了也不再后悔的豪情，这个时机，倒是可以交给老天来决定的。