人到三十,一日禅:别害怕改变自己,别害怕改变自己,一日一禅,下面小编来给大家介绍一下，一起来了解一下吧!

有时候会觉得“不能这样做”、“不能那样说”，实在让人疲倦吧！其实只要转个念头就可以让对方对你的印象大加分喔！

压抑的女性

看到这里，想必会有人觉得为了复合，不断体贴关心对方，或是让对方留下良好的印象，一定需要很多的努力和耐心吧。会不会觉得很多时候都要有所估计，“不能这样做”“不能那样说”，很让人疲倦呢？

的确，也友人会感到疲惫。想说的话不能说，想做的事不能做，导致内心的压力不断累计，最后一口气爆发，一股脑地想对方宣泄出自己想复合的心情。结果与他的距离又更远了……

这样子是不会有任何进步的呢。

在这个世界上，有些人总是能够温柔待人，做事体贴细心，对此也不会感到有压力。

那样的人究竟与你有什么分别呢？是容忍度吗？

确实人们常常在说“度量大度量小”，但那个度量是天生的吗？那么天生度量小的人，就只能放弃吗？

不是的。我认为这只是想法上的不同罢了。还有，也是你们精神状态上的不同。

总是说着“我是属于压抑型的人”的女性，只要心有余力，应该就不会感到压抑吧。举例来说，当你在忙碌的时候一只野猫在你身旁乱串，你可能会心浮气躁地抱怨：“讨厌，走开啦！”但如果是在没有任何预定行程的假日，你或许就会升起同情心，觉得它很可怜吧。

这样想来，尽管你之前曾不由得一股作气吐出了自己压抑的所有情感，但也不能就此盖棺论定“所以我是属于压抑型的人”吧？

我想，你是因为心中的情感已经累计压抑到了极限，才会再也忍不住，连不必要的事情也全部大声呐喊出来，这样才是正确的解释吧。

那么，平时让自己畅所欲言，想说就说，就不会有压力了吗？

实际上你只要试着说出自己想说的话，就会明白了，那种感觉非常的糟，即使说了，时候也会沮丧地想：“我滔滔不绝地讲了一堆我想说的话，却没考虑到对方的心情，真是没救了。”

我认为囤积压力的与否，差别只在于自己的想法而已。

例如因为顾虑对方而压下自己想说的话时，一旦心想：“一定要忍耐，不能想说什么就说”，内心的焦躁不安就无法平息。

为了改变这种情况，你必须稍微从高处往下看，并认同自己“我很努力了”。这样子肯定比较开心吧。

认为“自己是压抑型”的人，会不会其实是因为无法认同自己呢？只要改善这点，认同自己，你或许就能成为一个更加富有魅力的人喔。

从现在起，请各位读者务必试着将“不得不忍耐”这个想法，改为“能够忍耐的我太了不起了”吧。仅仅如此，每一天就能过得无比开心。即使对方未主动传简讯来，你也会觉得：“我不再像之前那么不安了。我也成长了呢。”而后下一次你就会写出乐观开朗的简讯，他对你的印象也会大幅加分喔！

一切都取决于你的一念之间。

改变外表带来的效果

至今写了很多案例与建议，但基本上大多都是论及内心层面的内容。

那么，光是改变个性与面对他的态度，复合就会疾速往前推进吗？答案是一半YES,一半NO。

截至目前为止，我已承接过各式各样复合案例的咨询委托。对方时候也会告诉我复合的结果。综观看来，我觉得内心层面的变化确实很重要。

但是出乎意料地，旧情人对你涌起兴趣的第一步，也有很多是因为外表的改变。透过改变自己的我外表，对方也会心生好奇：“咦？你变了耶？”

好比说原本长发的女性剪短之后，整个人的气质会突然变得活泼外向。仅是改变外表，就会让人产生一种错觉，仿佛你整个人焕然一新，连内心也改变了。

不光如此，外表改变之后，周遭人们对你说的话语也会出现变化。而你在增添自信之后，会变得更加耀眼动人，行程一种良性循环。

例如女性减肥成功变漂亮之后，旁人的称赞“你变瘦了耶！”、“你变漂亮了呢！”，会使自己建立起自信，脸上的笑容也会显得容光焕发且闪亮动人。远比减肥成功更加吸引人的魅力，就是来自于自信。

然而外表的变化却是一目了然。

如果你平日不怎么用心打扮，就稍微花点心思打扮的时髦漂亮一点，也挑战看看平时不会穿的颜色。常常穿着都是中规中矩的女性，也可以尝试比较轻松休闲的服装。其实改变的方法很多呢！

不只是穿着打扮，外表的改变也时常会随着自信的有无以及脸上的表情，而产生巨大的变化。

表情丰富的女性既富有魅力又容易亲近。开心的时候就露出开心的笑脸，单是如此就是一种改变。假使你老是在烦恼“他看来好像不太开心”、“他怎么臭着一张脸”，搞不好其实是因为你的表情太僵硬了。

只要改变自己给予他人的感觉，就能激起他对于你的兴趣，没有比这更快又简单的方法了吧！

等到他对你产生兴趣，两人稍有来往之际，就是你发挥本领的时候了。你要记取以往交往时的教训，多多观察他的反应。这样一来，就能制造出复合的正向关系链。

与其沮丧于迟迟没有进展，而摆出阴郁灰暗的表情，不如稍稍改变外表，往外踏出步伐。周遭人们一定会注意到你美丽的蜕变，主动和你说话吧。

而后那些话语会化为你的自信，成为你继续往前进的原动力。

展开行动之后，说不定接下来就能一路顺畅无阻喔。

有必要为了复合而改变自己吗？

迄今我一直不断声明：为了复合、改变自己是必须的。

可是应该也有人心存抑或，认为就算真的因此成功复合了，但这样不惜改变自己与对方交往，真的是对的吗？

我非常能了解这种心情喔，因为我以前也曾经走过这条路。为了配合正在交往的对象，不断地去改变自己。

当时，究竟哪一个我才是真的我呢？如此勉强自己，就算交往了也无法长久吧？找一个能够接受真正的自己的人就好了呀？这些烦恼我也都有过。

但是，性格并非只有一个面相。人类是多面相的。依据情况场合不同，有时会变得带有攻击性，有时也会大而化之，有时也会因应对象而改变自己的态度。人在与人接触时，为了建筑起圆满的人际关系，这些都是必要的变化。

有人说“你个性真温柔呢”，你会想“我个性中确实有温柔的部分”，也有人说“你有点冷漠呢”，你也会想“我有时候确实相当冷漠”。

反倒没有多少人能够一口咬定“我就是这样子的人”吧。我想很少有人拥有绝对不会改变的部分。我倒认为流动性的个性比较好。

所以，现在正为“为了复合而改变自己是对的吗？”这个问题感到不安的你，别再认为这时“改变”，请当作这是在将原本你就拥有的美好部分继续“扩大延伸”。

不论是谁，都会有一心想着对方，想为对方努力的心情。只要再一次挖掘出深藏在内心深处的那份宝贵心意就好了。不需要想得太过艰深复杂。

接下来最重要的一件事情，就是描绘出“我想变成这样”的自我理想图后，再加以实行。

如果突然要引出自己好一阵子未展现过的好的一面，当然会有不适应感。就像是隔了一段时间又骑脚踏车，虽然不是不会骑，但一开始总有些不适应。多少会有点摇摇晃晃。

这份不适应感，并不是因为你做的是不适合自己的事，而是因为你还不习惯。所以只要反复多做几次，自然而然地就会成为你的一部分。

起初只是演戏也没关系。你就当作自己是名女演员，在饰演一个美好的自己。重复数次之后，这个性格就会成为你的一部分。

世界上没有不能改变的事物。质押在一开始花点时间和演技，努力朝理想迈进，总有一天一定能实现心愿。

这篇的主题有点抽象，但如果现在的你不喜欢自己，或是失去了自信，就请务必要记住这几点喔。

不喜欢自己的人，别人也不会喜欢你的。所以记住：你会成长为一位美丽有自信的女性，改变并不会使你失去自我。

复合终究只是一个选项

我要讲件非常重要的事。

那就是：“复合终究只是一个选项。”

可能有些人致力于复合，整颗心都悬在上面，甚至还觉得这时自己唯一的出路。

前阵子有人向我倾诉烦恼。

“我喜欢上另一个人了。可是就在不久之前，我还那么努力地想与前男友复合。连我都受不了自己，怎么会如此三心二意呢……”

给我等一下！我不由得想喊暂停。

我的确是站在支持对方复合的立场，但并不代表我就认为“只有复合你才会获得幸福”。即使喜欢上了另一个人，也没关系的。

我所声援的，是那些非常想与旧情人复合的女性。“除了他我不想和别人在一起”、“不是他就不行”、“我想回到以往幸福的日子”——我想为拥有这些想法的女性略尽绵薄之力。

所以，我也希望你们不要忘了。

复合，终究只是一个选项。倘若只有复合才能让你每天过得快快乐乐，我非常希望你能成功。

可是，千万别因为“不复合的话我就无法幸福”这种强迫观念，而让自己钻牛角尖。请你试着拓展自己的视野吧。

在期望复合的女性当中，有些人一旦决定要复合，便会斩断与其他异性的所有来往，或是讨厌主动靠上来的男性。也有些人是不擅长接触陌生的异性。

我当然希望你能够挽回你最喜欢的前男友，话虽如此，我也不希望你因此就封闭在自己的世界里。既然想要复合，更应该要积极地与他人接触才对。

“非他不可！”这股气势由旁人看来，的确是有点恐怖呢。总之不分男女，多多认识其他人吧。

借由调整自己面对他人时的态度和说话方式，在观察对方会有怎样的回应，想必你能从中得到许多收获喔。

“我要复合！”这份热情固然很好，但是千万别因此就让自己的视野变得过于狭隘。

认同自己就会有好结果

虽然有点突然，但你是下列哪一种类型呢？

①宽以待己也宽以待人

②宽以待己但严以待人

③严以律己但宽以待人

④严以律己也严以待人

我希望自己并不是②。

但我觉得阅读本书的读者好像很多都是④呢。严以律己，也严以待人。就这方面看来，算是相当公平呢（笑）。
不过现在不是笑的时候。因为，也许这就是你走在复合路上会感到坎坷难行的原因。

有可能是以前交往之际你对他很严格，也有非常多的要求吧？同样地也对自己很严厉，他才会对那样的你感到避之唯恐不及。如此重复下来，也难怪他会万分疲惫地提出分手呢。

如今分手之后，你在强烈反省自己的同时，其实还是在对自己严格，反而因反省而无法向前迈步，不是吗？

对自己和他人在稍微宽容一点吧。你如果无法认同自己，也会无法认同对方的。

首先，你必须比任何人都更了解认同自己。正视现在的自己，冷静地观察自己的优点和缺点。两者都是你的一部分。

而后若是想改善自己的缺点，就为自己付诸行动吧。付诸行动之后，在称赞很努力的自己。

就算是一点枝末细节的小事也没关系。每件小事慢慢累积之后，你也开始能给予自己正面的评价，也不会再用过于严苛的眼光审视对方了吧。

心灵层面的从容闲适，会让你散发出更加动人的魅力。

只有你认同你自己，也认同对方，复合这条路才会走得顺遂。

因为悲伤或痛苦就什么也不敢做，是无法往前进的。请你先认同现在的自己，敞开心胸吧。

等你敞开心胸之后，再采取复合的行动，我想你的心愿一定会实现。

那么，复合之后呢？

如果，今后你能与心中最爱的他复合——你的内心肯定会洋溢着无比的幸福吧。

那么，为了让自己获得幸福，从现在起你该做什么才好呢？

•改变自己，让对方能再一次喜欢上你。

•试着传送简讯

•试着邀约对方，让他能看见自己改变后的模样。

……每一项都很重要呢。

可是，你的脑海中有立即浮现出这些想像和行动吗？

为什么我会问这个问题呢？因为我想再次想你确认，你是否已在勾勒你们复合成功的蓝图？而且我也希望你能切身聆听我说的话语，并且深入思索：“如果是我，会依循这个提示，再怎么展开行动呢？”

重要的是，你依本书所写的提示为参考，再“具体地、在某个时候、如何加以实行”。仅仅只是如此。

也就是说，你要试着去想像自己的行动，并且实际执行。为什么这件事情如此重要呢？当然是“为了复合”，但更重要的，也是“为了复合之后的你”。

没错，复合并不是终点。

为了再次与最爱的他在一起，你现在的努力非常重要，而且也会影响到你们今后实际的交往。

前阵子我收到了一封信。

“多亏浅海老实的建言，我成功复合了！真的很谢谢您！接下来请您务必再给予我交往上的建言吧！虽然我现在正和他交往，但依然有诸多不满，非常地苦恼。”

这位女性先前非常乖巧地听从了我的建议，而后成功复合。两人终于开始交往了固然很好，这回却又因为没有交往指南而感到困扰。

为什么她会陷入这种窘境呢？我想这是因为她至今都从未自己动脑思考过。

照着别人说的话，懵懵懂懂地展开心动之后成功复合，却无法持续下去——这样子根本没有任何意义。既然以往曾有过那段铭心刻骨的分手，就应该要记取当初的教训，使往后交往时能够更加幸福快乐。

为此，不该只是懵懵懂懂地照着别人说的话做，而是要以获得的情报为提示，一边思考自己该如何行动一边往复合之路迈进才对。

如此一来，复合之后两人才能长长久久地继续走下去，也才能相处得非常愉快。他们都有十足了解了我的建议再加以实行吧。

因此，我非常希望你能够明白这一点。

本书是将许多成功复合人士的案例集结成书。希望各位读者勿对书中的内容囫囵吞枣，要先将从中得到的提示套用至自己身上，几番思索之后再展开行动，这才是真正重要的。

倘若你是抱着旁观者的心态阅读本书，持否定意见认为“我才不是这样”，那就更加要小心注意。也许你会像先前那位寄信给我的女性一样，虽然迷迷糊糊地成功复合了，事后却……

所以请各位读者从现在起要勤于自己思考，复合之后，你才能永保笑容，开开心心与对方交往。

光是如此，你一定能够成功复合。复合之后，你与他也能谈场非常幸福美满的恋爱喔！

结语

有些人咋看之下，无论是恋爱还是工作都一帆风顺。明明我是这般地辛苦，为什么她看起来却如此轻松惬意呢？

每次看到那些意气风发的人，不由得就会感到沮丧：“是我能力不够吗……”、“为什么可以那么轻松地解决这些难题呢……”

本书的内容也都是复合的成功案例。

你看完之后，是不是会想：“一定是因为这个人很厉害，才会成功。”、“她只是运气好吧。”“我不可能办得到的”。

事实并非如此。

在本书中介绍到的复合成功者，都与你没有什么分别。

真要说的话就只有一点不一样，那就是实行与否。

假设工作时你被赋予了一项重任。这时马上退缩的人“呜哇，居然丢给我这么难的工作！我做得到吗……”，和立即拟定对策思索如何实行的人“好，加油吧！首先要这样和那样……”，你觉得哪一边的成功机率比较高呢？

不用说当然是后者囖。我想在个人能力上是没有多大区别的。但想法上的差异，机会使每个人发挥出的能力产生区别。

面对被赋予的课题，认定那是“很难攀登的高山”的人，就会不由得紧张退缩，多半无法发挥原本的能力。相对地，认定那“不过是普通的山，我也能爬上去”的人，反而能悠然自得地发挥出自己的实力。这个分别，便会使结果产生极大的差距。

复合亦然，全看你是着眼于难处；“可是他很顽固，一旦决定的事情就不会改变……”、“身边的人也都叫我放弃，我想已经不可能了吧……”还是积极思考：“其他也有很多人复合啊，也许我能成功呢”、“该怎么做才能复合呢？”面对问题的态度不同，结果也会产生相当大的变化。

心态上的差异，会显现在你寄信的方式、回复简讯的语气、接触方式和不经意的话语等许多小地方上。

既然都展开行动了，你也想挽回最爱的他吧？

那么，以下三点非常的重要。

•别认为复合时间困难的任务

•别往坏处想，要积极乐观

•实际执行

复合并不难。也有很多人回头向我报告：“我们复合了！”有这么多人都将复合化为可能，这点可是不争的事实啊！

老是想着“我做得到吗……”、“可是很难吧……”的人，请将目光转向“搞不好有可能喔！”这则事实。

我会满怀期待地等候你向我捎来已成功复合的消息。

我并不认为只有新恋情才算是积极向前看。

能与自己真正喜欢的人在一起，才是最大的幸福。

承蒙各位阅读到最后，真的很谢谢你们。

我会打从心底祝福你能复合成功。