最近看了很多以前不曾接触过的典籍，深深感嘆於人生这回事。时间其实不是一个刻度，而是一种感觉。举个例子吧，我以前唸书的时候，上数学课都觉得时间过很慢，直到开始睡觉才觉得时间变快了；上体育课的时候，就觉得时间过很快，才打没几场篮球就敲鐘了。

如果我没记错，数学课的时间并没有比体育课来得长，只是因為我没有办法专注在课堂上，所以我觉得时间过得很慢。同样的道理，人生可以很长，也可以很短（不是要你去自尽的意思），端看你是否活在每一个当下、将自己投注在每一个瞬间之中。

但大部分的人很难将心安在当下，我们总是在做着某件事的时候想着别的事：我们会在上班的时候，想着晚上下班的时候要去哪；会在週日的时候想着週一又要来了；会在睡前想着自己还没做完的事。这样日復一日，我们不断地想着别的事，却没能享受到自己正在做的任何一件事，同时也没有效率。

我们会在女朋友打来的时候，回她「嗯嗯啊啊」，随口敷衍了事，因為我们的心裡还记掛着电脑裡的游戏。等到哪天女朋友受不了，想分手的时候，我们才又哀求对方不要离开，才企图花时间、精力去挽回这段逝去的感情。其实，当初只要我们能好好的每天陪她说上几句话、听听她的心情，或许今天就可以不用走到这步田地。

一直想着未来的人，通常都是不安的。因為不安，所以必须一直想着可能遇到的事；因為不安，所以想要控制些什麼；因為不安，所以要做好更多的準备；因為不安，所以无法专注在眼前的事上。

而一直想着过去的人，通常是不快乐的。因為痛苦，所以要靠回忆过去的美好，才能取得活着的能量；因為痛苦，所以要谴责过去的自己，才能释怀；因為痛苦，所以怀念曾经的拥有；因為痛苦，所以无法好好地看着现在的每个剎那。

每个剎那，都是过去现在未来。现在这个剎那，转眼就变成了过去，而下一秒的剎那，瞬间就变成了现在。每个当下都正在流逝，却也每个当下都是永恆，只要你的心一直住在过去，那个剎那於你而言，就不曾过去。

但这样的你，却无法活在每一个当下，无法迎接每个即将到来的剎那。

我们的宗旨，一直以来都是想透过「在情感上得到自由」，进而让生命能更加自在，如果我们一直捨本逐末，总是想着过去的我们做过多少蠢事，不断地谴责自己、后悔过去，那就没有任何意义，因為你仍然活在过去，你停在每一个过去中，但时间却不曾暂停。

如果一直想着，下一步我该怎麼做、下一秒我该怎麼行动，那也没有任何意义，因為你根本不知道下一秒会发生什麼事。你把每个当下花在假想的未来之上，但时间仍然没為了谁而停留。

你救不回过去，也抓不住未来，你唯一能做的事情就是享受现在。你不知道以后的自己会怎麼样，但你至少能做好现在自己能做好的事。你不知道未来你和这个约会对象是否会交往，但至少你可以好好倾听她说的话、好好看着她；你不知道未来你的朋友们会不会继续和你有联络，但至少你可以好好地对待他们、不说人是非；你不知道你和你的女朋友会不会结婚，但至少你可以好好陪陪她。

往往，机会都是在恐惧中变了调，感情都是在害怕中走了样。既然你改变不了过去、预测不了未来，何不把握每一个瞬间，当个活生生的人呢？

越是恐惧，你的恐惧就越容易成真。